Главная > Приметы > Биоэнергетика человека и воздействие на нее. Биоэнергетика человека – секреты. Почему следует начать обучаться биоэнергетике


Биоэнергетика человека и воздействие на нее. Биоэнергетика человека – секреты. Почему следует начать обучаться биоэнергетике





Что такое биоэнергетика?

Биоэнергетика - это способ понимания личности в терминах тела и происходящих в нем энергетических процессов. Эти процессы, а именно продуцирование энергии через дыхание и метаболизм и высвобождение ее в движении, являются функциями жизни. Количество энергии, которой обладает человек, и то, как он ее использует, определяет его отклик на жизненные ситуации. Соответственно чем больше у человека энергии, которую он может быстро и свободно перевести в движение и экспрессию, тем быстрее и эффективнее он справится с ситуацией.

Кроме того, биоэнергетика - форма терапии. Она, объединяя работу с телом и сознанием, помогает людям разрешить эмоциональные проблемы и активнее реализовывать потенциальную возможность радоваться жизни и получать от нее удовольствие. Фундаментальный тезис биоэнергетики заключается в том, что тело и сознание функционируют как единое целое: работа сознания есть отражение того, что происходит с телом, и наоборот. Отношения между тремя элементами - сознанием, телом и энергетическими процессами - лучше всего выражаются диалектической формулировкой, как показано на следующей диаграмме.

Все мы знаем, что сознание и тело могут влиять друг на друга. То, о чем человек думает, может повлиять на его чувства. Обратное тоже верно. Это взаимодействие, однако, ограничивается осознанными или поверхностными аспектами личности. На более глубоком, подсознательном уровне, и мышление, и ощущения обусловлены энергетическими факторами. Человек в депрессивном состоянии, к примеру, не может самостоятельно вывести себя из него с помощью позитивного мышления. Это объясняется тем, что его энергетический уровень значительно снижен. Когда же путем глубокого дыхания, которое было угнетено вместе со всеми остальными жизненными функциями, энергетический уровень повышается, человек выходит из депрессии.

Энергетические процессы тела связаны с состоянием - оживления (возбуждения) тела. Чем более оживлен человек, тем больше у него энергии, и наоборот. Ожесточенность или хроническое напряжение снижают оживление и уменьшают количество энергии.

Рис. 1. Энергетические процессы


При рождении организм пребывает в наиболее оживленном, «текучем» состоянии, в то время как смерть несет тотальную ригидность, наступает трупное окоченение. Мы не можем избежать приходящей с возрастом ригидности, зато можем избежать ригидности, появившейся из-за хронического мышечного напряжения, вызванного неразрешенными эмоциональными конфликтами.

Каждый стресс продуцирует напряженность тела. Обычно, когда стресс пережит, она исчезает. А вот хроническое напряжение сохраняется и после того, как провоцирующий стресс выразился в неосознаваемом положении тела или состоянии мускулатуры. Такие хронические мышечные напряжения нарушают эмоциональное здоровье, снижая энергетику человека, ограничивая его подвижность (естественную спонтанную подвижность мускулатуры) и самоэкспрессию. Если человек стремится восстановить полноценное оживление и здоровую эмоциональность, ему необходимо избавиться от хронического напряжения.

Биоэнергетическая работа с телом включает специальные манипуляции и упражнения или практические опыты. Манипулятивные процедуры - массаж, дозированное надавливание и бережные прикосновения, помогающие хронически сокращенным мышцам расслабиться. Практические опыты разработаны таким образом, что помогают осознать напряжения и высвободить их с помощью специально подобранных движений. Важно помнить, что каждый сокращенный мускул блокирует определенное движение. Предлагаемые нами упражнения разработаны на основе опыта более чем двадцати лет терапевтической работы с пациентами. Они создавались во время терапевтических сессий, на групповых занятиях и в домашней обстановке. Работа, настроение и энергия людей, которые их выполняли, свидетельствовали о позитивном эффекте. Авторы сами регулярно практикуют их для поддержания хорошего самочувствия. Где бы ни предлагались эти Упражнения, к примеру, во время проведения практических семинаров для профессионалов, их принимают с энтузиазмом. Списки и описания опытов пользуются постоянным спросом. Данное руководство - отклик на эти просьбы.

Сразу следует подчеркнуть, что приведенные здесь опыты не заменяют терапию. Они не решат глубоких эмоциональных проблем, поскольку это требует компетентной профессиональной помощи. Очень часто люди, не знакомые с терапией, но выполняющие наши опыты, приходят к выводу, что им следует прибегнуть к такого рода помощи, чтобы преодолеть проблемы, которые они осознали на протяжении биоэнергетического курса. Регулярное выполнение опытов поможет вам существенно повысить оживленность и способность получать удовольствие.

Упражнения помогают заметно усилить самообладание во всех смыслах этого слова. Они делают это:

1) усиливая вибрирующее состояние тела;

2) заземляя ноги и тело;

3) углубляя дыхание;

4) обостряя познание;

5) увеличивая самоэкспрессию.

Кроме того, они могут улучшить фигуру, обострить сексуальное чувство и повысить самоуважение. Однако не следует забывать, что это - практические опыты, а не навыки, поэтому многое зависит от того, как вы их выполняете. Если делать опыты механически, они едва ли принесут большую пользу. Их ценность снижается и в том случае, если их выполняют без желания. Осуществляя опыты ради соревнования, вы не выиграете. Но если они вызывают искренний интерес к телу, вас, несомненно, ждет успех.

Глава 1. Вибрация и подвижность

Мы уже говорили, биоэнергетика - это вибрирующий путь к здоровью и путь к вибрирующему здоровью. Под словами «вибрирующее здоровье» мы подразумеваем не просто отсутствие болезни, но состояние полной оживленности. Возможно, термин «вибрирующее оживление» более точен, поскольку вибрация - путь к живости. Усиление вибрации тела, происходящее в процессе выполнения наших опытов, помогает приблизить это состояние здоровья.

Здоровое тело непрерывно вибрирует, независимо от того, бодрствует человек или спит. Взгляните на спящего младенца, и вы заметите, как по его телу пробегает едва заметная дрожь: слегка подергиваются разные части тела, особенно лицо, а иногда - руки и ноги. У взрослых людей наблюдается то же самое. Живое тело пребывает в постоянном движении, и только мертвое - в состоянии полного покоя. Подвижность живого тела, составляющая основу спонтанной активности, проистекает из состояния внутреннего возбуждения, затем проявляющегося в движении. Когда возбуждение усиливается, тело двигается больше, когда спадает - успокаивается.

По мере того как вибрация тела усиливается, через него проходят волны пульсации. Они хорошо знакомы нам: это биение сердца, пульс, перистальтика кишечника. Но, находясь в состоянии полной релаксации или интенсивного чувствования, люди часто не ощущают, как пульсирует тело. Когда мы расслаблены, с каждым вдохом и выдохом по всему телу прокатываются волны дыхания. В случаях сильного эмоционального возбуждения сквозь него проходят волны чувств. Сходные пульсирующие волны наблюдаются и во время полового акта. Однако обычно мы не позволяем себе полностью расслабиться, дышать глубже, чувствовать интенсивнее.

Вибрация обязана существованием энергетическому заряду мускулатуры и подобна той, которая возникает в электрическом проводе, когда через него проходит заряд. Недостаток вибрации указывает на то, что поток возбуждения или заряд потерян или сильно снижен. Лучше понять это явление можно, представив машину. Как только мы включаем зажигание, чувствуется сильная вибрация, постепенно переходящая в равномерное жужжание. Оно будет продолжаться, пока работает двигатель. Если он прекратит работать во время движения, то сразу станет ясно, что он заглох - исчезло жужжание.

Вибрация машины или человеческого тела указывает на состояние, в котором они находятся. Когда вибрации машины необычны, мы понимаем, что что-то не в порядке. Сильные вибрации тела, больше походящие на сотрясения или дрожь, - это знак, что возбуждение или заряд не могут протекать свободно. Точно так же как быстрина на реке указывает на близость порога или другого препятствия на пути потока, сильные вибрации говорят, что поток возбуждения пробивается через постоянно напряженные мышцы. Если напряжение снято и мускулы расслаблены, вибрации слабеют, их становится трудно заметить, они воспринимаются как довольное глубинное «урчание». Хотя, конечно, лучше испытывать сотрясения, чем лишиться вибраций вообще. Бывает, что тело впадает в состояние сильной вибрации из-за неожиданного и сильного заряда. Например, нас трясет от бешенства или мы дрожим от страха, нас сотрясают конвульсии во время рыдания и пульсации любви, но, несмотря на эмоции, в этих случаях мы находимся в состоянии полного оживления.

В курсе биоэнергетической работы тело участника погружают в состояние вибрации с помощью специальных опытов, приведенных в данном руководстве. Целью их является сохранение вибрации, напоминающей тихое и незаметное «урчание», независимо от того, возрастает ли возбуждение или стресс проходит. В результате выполнения данных опытов мы обретаем способность дольше сохранять состояние оживленности и удовольствия. Чтобы справиться с этим, эго должно быть надежно связано с телом, стать с ним одним целым, быть готовым бесстрашно следовать его непроизвольным откликам.

В итоге мы должны получить индивида, чьи движения и поведение находятся на высшей ступени спонтанности, но все же скоординированы и эффективны. Это - красота естественной природной грации.

Благодаря этому процессу происходят соответствующие изменения в манере мышления и в суждениях человека. Когда вибрации проходят сквозь все тело, человек ощущает себя собранным и целостным. Свидетельством тому являются подтверждения многих пациентов. Ощущение единения и интеграции ведет к естественной искренности в мыслях и действиях. Вместе с телесной грацией человек развивает соответствующее психологическое отношение к грациозному существованию. Такие люди не только сами полностью оживлены, они как бы излучают эту оживленность.

Биоэнергетическим анализом называется биоэнергетическая терапия. Она помогает людям вступить в контакт со своим телом. Осваивая опыты, изложенные в этом руководстве, человек начинает ощущать, как он перекрывает или блокирует поток возбуждения в теле, ограничивает дыхание, неловко сдерживает движения и лимитирует самовыражение; другими словами, он уничтожает свою оживленность. Аналитическая часть терапии помогает понять причину этих по большей части бессознательных ограничений и блоков в терминах собственного детского опыта. Человеку помогают и побуждают принять и выразить собственные подавленные чувства в контролируемом окружении терапевтической ситуации.

Цель терапии - оживленное тело, индивид, способный к полному выражению удовольствия и боли, радости и разочарования. Чем больше живость, тем проще нам справиться с повышенным волнением в будничной жизни и в сексе. Анализ неразрешенных конфликтов, высвобождение сдержанных чувств и ликвидация хронических мышечных напряжений и блоков - все это направлено на повышение способности получать удовольствие.

Удовольствие от полной живости тела выражается в состоянии вибрации. Оно представляет собой пульсацию организма и отдельных систем органов: например, дыхательной, кровеносной или пищеварительной, это струящиеся ощущения в теле, причина которых - возбуждение. Это - сладостное жжение сексуального желания, вспышка интуиции, жажда близости, контакта и трепет волнения.

Как мы уже заметили, вибрационная активность - проявление естественной подвижности организма. Она присуща спонтанным движениям, эмоциональным проявлениям и бессознательному функционированию. Естественная подвижность не контролируется ни эго, ни волей, - она независима. Живое тело пульсирует и вибрирует. С возрастом наши тела становятся все более и более статичными, пока не достигают неподвижности - смерти. Но преждевременная утрата подвижности патологична. Она происходит, например, при стрессе. Депрессия - это патологическая приостановка жизненных функций тела, снижение подвижности, чувствительности, реагирования.

Помимо бессознательных, мы совершаем массу сознательных или полусознательных движений, таких, как ходьба, разговор, поглощение пищи и т. п. У взрослого человека оба вида движений - сознательные и бессознательные - соотнесены так, чтобы создать наиболее эффективное и грациозное поведение. К такому образу мы все стремимся. Но настоящей грации нельзя научиться. В школе моделей учат быть моделью, а не грациозной, живой личностью. Поза может выглядеть потрясающе на фотографии, но в реальной жизни она покажется одеревеневшей и неуклюжей, поскольку лишена главной ценности - спонтанной подвижности тела.

Грация достигается повышением подвижности тела и стимуляцией самосознания, стремлением к высшей ступени самообладания. По уровню самообладания можно определить, насколько изящен и добр индивид.

Один из фундаментальных опытов биоэнергетики - самый легкий и простой. Он используется для того, чтобы ноги начали вибрировать и чтобы помочь практикующему почувствовать эту вибрацию. Выполнение опыта без предварительного «разогрева» может вызвать вибрацию, а может и нет. В большинстве случаев молодые тела откликаются быстрее. Люди более старшего возраста, чьи тела утратили заряд и более ригидны, иногда сразу не испытывают вибрации. Однако после серии других опытов, снижающих ригидность тел, углубляющих дыхание и повышающих энергетический заряд тела (количество энергии, уровень живости или проводимость тел), их ноги могут завибрировать.


Опыт 1. Основное (базовое) заземление и вибрация


Встаньте, расставив стопы на расстояние около 25 сантиметров и развернув мыски вовнутрь так, чтобы слегка потянуть ягодичные мышцы. Наклонитесь вперед и коснитесь пола пальцами обеих рук, как показано на рисунке.

Колени слегка присогнуты.

Весь вес тела должен приходиться на стопы, не переносите его на руки.



Рис. 2. Положение тела при осуществлении опыта основного заземления и вибрации


Расслабьте шею, насколько это возможно, дайте голове свободно повиснуть.

Дышите ртом свободно и глубоко. Внимательно следите за дыханием. На время проведения опыта забудьте о дыхании через нос.

Позвольте весу тела «перетечь» вперед так, чтобы он пришелся на передние части стоп. Пятки могут чуть-чуть отрываться от пола, но только чуть-чуть.

Осторожно распрямляйте ноги, пока не натянутся подколенные сухожилия. Ноги, однако, не должны выпрямиться полностью, а также не должны быть заблокированы.

Удерживайте эту позицию около минуты.

Вы дышите свободно или что-то мешает вашему дыханию? Если дыхание сдерживается, вибрации не возникнут.

Чувствуете ли вы вибрационную активность в ногах? Если нет, то попробуйте слегка присогнуть колени, а затем распрямить их, приняв исходную позицию. Повторяйте это действие, чтобы мышцы ног получили возможность расслабиться.

Каков характер вибраций? Слабые они или сильные, равномерные или порывистые? В некоторых случаях люди буквально подпрыгивают, не в силах сдержать возбуждение. Не случилось ли такого с вами? Мы предложим проделать этот опыт снова, когда вы прочтете следующую главу.

Глава 2. Заземление

Выполняя практический опыт, который мы описали в предыдущей главе, легко заметить, что вибрации в ногах появляются, только если вы ощущаете, как ноги давят на землю. Чувственный контакт между ногами и землей в биоэнергетике называется заземлением. По сути дела, речь идет о потоке возбуждения, протекающем в стопы и далее в землю. В этом случае человек соединен с землей, он не «парит в воздухе» и не «приподнят» над ней. Конечно, существуют различные степени чувственного контакта с землей, зависящие от того, насколько полно ступня «касается» опорной поверхности. Люди в этом смысле сильно отличаются друг от друга.

Быть заземленным другими словами означает, что человек прочно стоит ногами на земле, при этом он знает, где стоит, и, следовательно, кто он есть. Когда человек заземлен, он «стоит» и является «самостоятельным» индивидом. В широком смысле ощущение заземления позволяет установить контакт с реальностью. Он (или она) укоренен на земле, идентифицирован с собственным телом, осознает свою сексуальность и ориентирован на удовольствие.

Заземление предполагает приведение человека в состояние, когда его центр тяжести опущен чуть ниже, чем обычно, то есть ближе к земле. Непосредственная цель заземления - повысить ощущение безопасности. Человек стоит на земле, и его ноги отдыхают на ней. Если он возбужден или обладает чрезмерно высоким уровнем заряженности, то у него появляется желание подняться вверх, «улететь». В этом состоянии, несмотря на чувство возбуждения, восторга, всегда присутствует элемент тревоги и опасности падения. Это, к примеру, наблюдается, когда человек летит над землей в самолете. Тревога исчезает, только когда он благополучно возвращен на землю, физически или эмоционально.

Направленность вниз - это путь к удовольствию освобождения или разрядки. Это - путь сексуального удовлетворения. Те, кто боится опуститься, блокированы в возможности полностью отдаться сексуальной разрядке и не могут полностью испытать оргастического удовлетворения. Отпустить себя - значит опуститься вниз, так как мы постоянно бессознательно поддерживаем себя приподнятыми. Все мы боимся падения, провала, боимся потерпеть неудачу и соответственно боимся позволить себе отдаться собственным чувствам.

М.Э. Тодд в книге «Думающее Тело», впервые опубликованной в 1937 году, пишет: «Люди поглощены вниманием к верхним частям тела в интеллектуальных поисках и развитии искусности рук и речи. Это вместе, с ошибочными представлениями относительно внешнего вида или здоровья перенесло их чувство силы с основания на верхнюю часть структуры. Таким образом, мы располагаем неверным представлением о здоровье, используя верхнюю часть тела для силовых реакций, которые у животных выполняются нижней частью. Мы утрачиваем сенсорную способность животного и теряем контроль над силой, сосредоточенной в нижней части тела и тазовой мускулатуре».

В широком смысле заземление призвано помочь человеку полнее соединиться со своей животной природой, включающей и сексуальность. Нижняя часть тела функционально приспособлена для выполнения тех потребностей, которые принято считать «животными», она «отвечает» за передвижение, испражнение и сексуальность, в то время как верхняя - за мышление, речь, интеллектуальное развитие и манипулирование средой. Функции нижней части ближе к инстинктам и менее подвержены осознанному контролю. Но нашей животной природе присущи ритм и грация. Любое движение, свободно проистекающее из нижней части тела, обладает этими чертами. Отдаляясь от своей нижней части, мы утрачиваем большую часть нашей природной грации и ритмичности.

Этот отрыв и «перемещение» в верхнюю часть тела могут быть ликвидированы с помощью опыта биоэнергетического заземления. Когда центр тяжести тела опускается в область таза, а ноги становятся проводниками энергии, появляется возможность почувствовать свое Я (self), сконцентрированное в нижней части брюшной полости.

Значимость центрированности в нижней части брюшной полости или в животе признается большинством восточных учений. У японцев, например, есть понятие хара (hara). Этим термином обозначается одновременно и живот, и качество жизни человека, центрированного в этой части тела. Точное место центрирования, по Даркхайму, - 5 сантиметров ниже пупка. Если человек центрирован в этой точке, то можно сказать, что у него есть хара, а это, в свою очередь, означает, что он гармоничен как в физиологическом, так и в психологическом плане. Гармоничный человек уравновешен и спокоен, все его движения непринужденны и скоординированы. Даркхайм пишет: «Если человек обладает полностью развитой харой, он обладает силой и точностью для выполнения тех действий, которые в любом другом случае он не смог бы проделать, даже владея идеальной точностью, полнейшим вниманием или сильнейшей силой воли. Только то, что сделано харой, удается по-настоящему и полностью».

Дисциплины Дзен, аранжировка цветов и чайная церемония созданы, чтобы помочь человеку достичь хары.

Большинство западных жителей центрированы в верхней части тела, в основном в голове. Мы воспринимаем голову как «вместилище» эго, центр сознания и обдуманного поведения. Нижний, или тазовый, центр, где находится хара, напротив, считается средоточием неосознанного и инстинктивного поведения. Можно сказать, что это - животный центр (как предлагает Тодд). Значение этого центра становится очевидным, если вспомнить, что лишь 10 % наших движений осознанны, в то время как 90 % - неосознанны.

Аналогия сделает это более понятным. Представим себе лошадь и наездника. Наездник - эго - осознанно отдает указания и контролирует скорость; лошадь - нижний центр - обладает силой и готова доставить наездника туда, куда он хочет. Если наездник (эго) вдруг потеряет способность осознанно действовать, лошадь (нижний центр) скорее всего все же доставит его домой невредимым. Но если лошадь упадет, наездник окажется практически беспомощным.

Лучшее, что он сможет сделать в этом случае, - двигаться пешком до места назначения.

Живот буквально означает «жизнь». Наше тело «посажено» в «корзину» таза. С его помощью мы осуществляем контакт с половыми органами и ногами. В животе происходит зачатие индивидуума, из живота он выходит вниз на свет Божий. Потеря контакта с этим жизненным центром нарушает гармонию и приводит к тревожности и чувству небезопасности.

Есть два важных правила, которые, при четком соблюдении, помогут вам заземлиться и оставаться в этом состоянии. Первое - колени всегда должны быть чуть присогнуты. Когда вы стоите, блокированные колени превращают всю нижнюю часть, начиная от бедер, в ригидную структуру, начинающую функционировать как механическая поддержка или механическое средство для передвижения. Это отрывает человека от направленного вовнутрь потока и не позволяет ему идентифицироваться с нижней частью своего тела.

Колени человека «абсорбируют» шок тела. Когда он испытывает чрезмерное давление, его колени трясутся, позволяя силе давления пройти сквозь тело и уйти в землю. Если же они блокированы, замкнуты, то эта сила оказывается запертой в нижней части спины, вызывая стрессовое состояние, порождающее проблемы с этой частью тела. Нам всегда советуют поднимать тяжелые предметы с присогнутыми коленями. Мы зачастую не понимаем, что психологическое давление это то же самое, что физическая тяжесть для тела, и пытаемся выдержать давление с блокированными коленями, и загружаем его силой нижнюю часть спины.


Опыт 2. Сгибание коленей


Встаньте так, как вы привыкли стоять, расставив ноги в стороны приблизительно на 20 сантиметров. Обратите внимание, блокированы или присогнуты колени, как стоят стопы - параллельно или развернуты в стороны, как располагается вес тела - перенесен ли он на переднюю часть стоп или же смещен назад на пятки.

Теперь слегка согните колени. Поставьте ступни строго параллельно. Не отрывая пяток от поверхности пола, перенесите вес вперед так, чтобы он пришелся на передние части стоп. Медленно согните и разогните колени шесть раз, затем задержитесь в позиции с присогнутыми коленями секунд на тридцать, следя при этом за дыханием. Оно должно быть легким и спокойным.

Не показалось ли, что эта поза не естественна? Если да, то вы стояли неправильно.

Ваши ноги почувствовали сотрясение? Не показались ли они ненадежными?

Ощутили ли вы, что ноги стоят на земле?

Осознаете ли вы, что пластичность коленей возникает только тогда, когда они не блокированы и не зажаты?

Второе правило заключается в том, чтобы отпустить живот. В первый раз это может быть сложно. Отпущенный живот рушит представления большинства о правильной осанке и хорошей внешности. Многие слишком прочно усвоили правило о надлежащей осанке: «живот подобрать, плечи развернуть, грудь - колесом». Возможно, такая поза подходит для солдата, который должен работать как автомат, но сама по себе она - воплощение ригидности. Подобная поза отрицает человеческую автономию, спонтанность и сексуальность. Зажатый (втянутый) живот чрезвычайно затрудняет брюшное дыхание и заставляет человека на вдохе переполнять грудь воздухом. Хронически переполненная воздухом грудь - один из факторов, способствующих развитию эмфиземы. В следующем разделе книги мы опишем здоровое и правильное дыхание более подробно и полно. Вы увидите, насколько оно зависит от расслабленной брюшной мускулатуры.

Втягивая в себя живот и поднимая вверх и в стороны плечи, вы тратите очень много энергии на борьбу со своей животной природой. Это не прибавляет успешности, к тому же сильно утомляет. Если кто-то прикажет вам пройти по кругу, подняв правую руку и приняв позу символа независимости - статуи Свободы, - скорее всего вы сочтете такую позу неоправданно напряженной. То же самое верно для любой позы, которую вы приняли, приложив к этому усилия или силу воли. Эта работа выполняется для принятия позы, она требует специальных усилий и вызывает лишнее и бесполезное напряжение, необходимое лишь для соблюдения имиджа.

Отпущенный живот часто обижает женщин. Подобная поза кажется им неряшливой и непривлекательной. Их представление о женской красоте - девушка из «Playboy» с подтянутым животом и выпяченной грудью. Считается, что это выглядит сексуально и волнует мужчин. Возможно, это действительно так, но только для мужчин, испытывающих отвращение и испуг при виде женщины с животом, усматривая в ней фигуру матери. Нелишне напомнить, что живот - признак зрелости женщины, тогда как отсутствие оного - признак маленькой девочки. Девочка сексуально привлекательна для мальчика-подростка или для мальчика любого другого возраста, но уж никак не для мужчины.

Но фактически втянутый живот отсекает всякие сексуальные ощущения в области таза, прекрасные, волнующие ощущения, превращающие секс из примитивного простого действа в экспрессию любви. Многие женщины чувствуют, что отпущенный живот очень сексуален. Небрежно - значит свободно, а свободно - значит, обладательница такого живота тоже свободна. В викторианскую эпоху женщины носили корсет, чтобы сдержать свою сексуальность; их не воспринимали как свободных представительниц прекрасного пола. Отказавшись от физического корсета, мы приобрели психологический, который, кстати, даже более эффективен, поскольку мы не можем просто избавиться от него, когда захотим.

Многие мужчины, как и женщины, возражают против отпущенного живота. Они боятся превратиться в «бочонок», непривлекательный внешне. Но если вспомнить людей с большими и отвислыми животами, несложно заметить, что их животы выглядят совсем не так, как описано здесь. Они жесткие, а мышцы брюшной стенки сокращены и спастичны. На уровне пупка находится напряженный участок. Живот выдается над этим участком, который работает, как «дамба», препятствующая потоку возбуждения и чувств, направленному вниз. Энергия в виде жира откладывается над этой «дамбой», создавая выпуклость, которая так часто наблюдается у людей среднего возраста. Брюшные мышцы со временем не выдерживают напряжения и опадают, создавая «пузо».

Нижеприведенные фигуры демонстрируют стадии развития выпуклого живота.

Рисунок 3 отражает естественное состояние отпущенного живота зрелого человека. Рисунок 4 демонстрирует живот, появившийся вследствие того, что напряжение в нижней части брюшной стенки удерживает поток возбуждения, направленного вниз. На рисунке 5 показан живот, превратившийся в «пузо»; это произошло потому, что мышцы брюшной полости ослабли и растянулись под давлением выпуклости.

Если расслабить напряженный участок, удалить «дамбу», то живот очень быстро исчезнет. Мы наблюдали множество таких случаев. Человек может сделать это, только осознав собственную жесткость и напряженность.

Удивительно, но большинству людей бывает чрезвычайно трудно отпустить живот. Втянутый живот стал неотъемлемой частью их существования, и преодолеть привычку им очень непросто.


При попытке отпустить живот - нижнюю часть брюшной полости - люди обнаруживают, что могут сделать это лишь слегка. Как только их внимание переключается на что-то еще, живот втягивается обратно. То же самое бывает и с блокированными коленями. Пока внимание сосредоточено на них, нам удается держать их слегка при-согнутыми, но стоит лишь подумать о чем-то другом, и они опять блокируются. Только практика позволяет избавиться от этих привычек.


Опыт 3. Отпускание живота


Встаньте, расставив стопы приблизительно на 20 сантиметров и как можно сильнее выпрямив ноги. Медленно присогните колени. Не отрывая пяток от пола, подайте тело вперед так, чтобы его вес пришелся на передние части стоп. Следите, чтобы тело было выпрямлено, но не жестко (см. рис. 3). Теперь отпустите живот (нижнюю часть) настолько, насколько сможете. Дышите спокойно и легко в течение одной минуты.


Рис. 3 . Нормальный живот * Рис. 4. Выпуклый живот * Рис. 5. «Пузо»


Цель этого опыта - дать вам возможность почувствовать напряженные участки в нижней части живота.

Можете ли вы отпустить живот?

Остается ли он отпущенным после опыта или же снова втягивается обратно?

Такое состояние заставляет вас почувствовать себя «небрежным(ой)» или «опустившимся(ейся)»?

" Вы чувствуете дрожь в ногах? Не появляется ли страх, что они могут вас не выдержать?

Достигают ли дыхательные движения нижней части брюшной полости? Дышите ли вы животом?


Опыт 4. «Арка», или «дуга»


Этот опыт схож с предыдущим. Отличие заключается в том, что он заставляет тело под влиянием стресса открыть дыхание и больше загрузить ноги. Его корректное выполнение помогает избавиться от напряжения в животе, которое как раз и создает «пузо». Такое же упражнение выполняют те, кто практикует Тайцзи.

Встаньте, расставив стопы на расстояние около 50 сантиметров, слегка развернув мыски ног вовнутрь.

Теперь упритесь кулаками в поясницу так, чтобы костяшки больших пальцев были развернуты вверх.

Не отрывая пяток от пола, согните оба колена, насколько можете.

Прогнитесь назад, не убирая кулаков с поясницы, а как бы поверх них. Обязательно следите за тем, чтобы вес оставался смещенным вперед и приходился на передние части стоп.

Дышите глубоко, задействуя живот.

Не чувствуете ли вы некоторой «натянутости» в пояснице? Если да, то это означает, что в этой части тела существует весьма значительное напряжение.

Чувствуется ли боль или напряжение в основаниях бедер или в районе колен? Если ноги расслаблены, вы не почувствуете натянутости нигде, кроме лодыжек и стоп, которые удерживают вес тела.



Рис. 6. «Арка», или «дуга»


Начинают ли ноги вибрировать?

Удается ли сохранять максимально выгнутую позу? Отведена назад или приведена вперед попа? И в том, и в другом случае вы нарушили изгиб «арки», и энергия и чувства не могут беспрепятственно протекать в стопы ног.


Повторение опыта 1 - основного опыта заземления и вибрации

Все опыты, заставляющие человека прогибаться назад, независимо от того, используется ли при этом биоэнергетический стул (см. часть 10) или нет, как правило, заканчиваются одним и тем же заземляющим опытом, когда человек наклоняется вперед. Это не только снимает стресс и повышает гибкость тела, но и разряжает возбуждение, возникшее во время выполнения предыдущих опытов. Вибрация в ногах как раз и есть эта самая разрядка.

Повторите опыт 1, который мы называем основным опытом заземления и вибрации. Его мы описали в предыдущей главе. Наклонитесь вперед так, чтобы подушечки пальцев коснулись поверхности пола, но не переносите на них веса тела, не опирайтесь на них. Вначале колени должны быть согнуты, затем следует медленно распрямлять их, пока не почувствуете, что они начали вибрировать. Не блокируйте, не запирайте колени, поскольку это блокирует вибрационные движения ног.

Дышите глубоко и свободно.

Сохраняйте такое положение тела приблизительно минуту.

Чувствуете ли вы, что ноги вибрируют?

Как вам кажется, не стали ли ноги сильнее по сравнению с вибрациями, возникавшими во время предыдущего опыта?

Примите положение стоя, оставив колени слегка присогнутыми. Расслабьтесь так, как вы это делали в предыдущих опытах этой серии, отпуская живот.

Вы все еще ощущаете вибрации в ногах?

Обратите внимание на то, как стопы чувствуют пол. Вы чувствуете, что они плотнее контактируют с поверхностью пола, или, как это называется в биоэнергетике, лучше заземлены?

Удалось ли лучше осознать собственные ноги и стопы? Чувствуют ли стопы, что они именно «там», где они есть?


Заземление - это ключ к биоэнергетической работе. Если вы хорошо заземлены, тело будет более гармонично, естественно, сбалансировано, укреплено и вертикализировано. Поток энергии не будет встречать препятствий на своем пути. Кроме того, вы сможете заметить, что улучшилось зрение и прояснились глаза.

Как вы смогли заметить, осуществляя предлагаемые нами опыты, заземление тесно связано с дыханием. Чем больше углубляетесь в себя, тем глубже становится дыхание. Очень важно осознавать и понимать, как вы «удерживаетесь» от свободного и полного дыхания. Дыхание - тема следующей главы этой книги.

Глава 3. Дыхание

Вибрирующее здоровье неразрывно связано с полноценным дыханием. Благодаря ему мы получаем кислород, который сохраняет горение факела нашего метаболизма, снабжая нас необходимой энергией. Большее количество кислорода создает более жаркий огонь и продуцирует соответственно большее количество энергии.

Большинство людей не сознают важность дыхания, а биоэнергетика не уделяет специального, пристального внимания дыхательным упражнениям. Когда мы просим вас осознать, как вы дышите, то делаем это для того, чтобы помочь, не концентрируя на этом сознание, обрести способность дышать естественно, глубоко и легко. Наша цель - помочь избавиться от напряжения, которое не позволяет полноценно дышать. Дыхание не является чем-то таким, что необходимо сознательно контролировать. Животное или младенец дышат совершенно правильно и не нуждаются ни в инструкциях, ни в помощи. У взрослых людей, однако, дыхание нарушено из-за хронических мышечных напряжений, искажающих и ограничивающих дыхательные движения. Такие напряжения возникают в результате эмоциональных конфликтов, которые люди переживают в процессе взросления.

Опыты, непосредственно направленные на улучшение дыхания, оказывают некоторую помощь, но не снимают напряжения и не восстанавливают образец естественного дыхания. Необходимо уяснить и почувствовать, каковы эти образцы, понять, почему они искажены, и научиться высвобождать напряжение и восстанавливать естественное дыхание.

Если человек не находится в состоянии большого напряжения, физического или эмоционального, образец расслабленного дыхания - это движение вниз и вовне, когда при вдохе диафрагма сокращается и опускается, позволяя легким, наполняясь, расширяться вниз. Именно в этом направлении организм испытывает наименьшее сопротивление, когда мы делаем вдох. Брюшная полость увеличивается за счет того, что брюшная стенка движется вперед, а легкие при этом расширяются вниз. Кроме того, сокращение диафрагмы приподнимает нижние ребра; их движению способствуют сокращения межреберных мышц, прикрепляющих ребра друг к другу. Грудь тоже расширяется, но при естественном, расслабленном дыхании доминирует «брюшное» дыхание (дыхание животом), в то время как грудное в этом случае очень незначительно. Такое дыхание позволяет организму, затратив минимальные усилия, вобрать максимум воздуха.

Здоровое дыхание задействует весь организм; в этом случае работает практически вся мышечная система. Это относится, в частности, и к глубинным поясничным мышцам, которые слегка отводят таз назад и вниз во время вдоха, увеличивая живот, а при выдохе приводят таз вперед и вверх, уменьшая брюшную полость. Сокращение брюшной мускулатуры способствует этим направленным движениям таза. Выдох - пассивное движение, чаще всего оно обусловлено или «задано» вдохом.

Движения таза при дыхании показаны на рисунке 7, иллюстрирующем практический опыт 5. В нем потребуется поворачивать таз, чтобы ощутить, какой эффект производит данное движение в процессе дыхания.

Дыхательные движения напоминают движение воды. «Волна» вдоха зарождается в глубине таза и поднимается ко рту. По мере ее продвижения вверх большие полости тела расширяются, вбирая воздух. Это - брюшная полость, грудная клетка, горло и рот. Горло особенно важно: если оно не расширится на вдохе, человек не сможет дышать достаточно глубоко. Следует отметить, что горло многих людей сдавлено и жестко, чтобы «задушить» чувства, пресечь их, особенно плач, рыдание и крик. Совершенно естественно, что в процессе биоэнергетической работы, когда человеку удается покричать, порыдать или поплакать, его дыхание становится глубже и легче. Рыдания освобождают от напряженности в горле и «раскрывают» живот.

«Волна» выдоха начинается ото рта и направляется вниз. Когда она достигает таза, он, как уже было отмечено, слегка подается вперед. Выдох означает расслабление всего тела. Вы даете возможность воздуху покинуть легкие, а вместе с ним любое напряжение покидает ваше тело. У людей, боящихся расслабиться, возникают проблемы с полным выдохом. Даже после усиленного выдоха в их груди все же задерживается некоторое количество воздуха.

Заполненная грудь, так называемый «недовыдох» - не что иное, как защита от паники, которую порождает страх оказаться неспособным сделать следующий вдох и набрать достаточное количество воздуха. Когда человек с таким страхом позволяет воздуху полностью покинуть легкие, он ощущает мимолетную панику. Избавиться от нее ему удается только с новым вдохом и наполнением груди. Он пытается обеспечить себе безопасность, создавая некий «резерв» воздуха в груди, не выдыхая его полностью, и боится лишиться этой иллюзорной безопасности. С другой стороны, люди, боящиеся «достичь внешнего мира», «протянуться к нему», испытывают затруднения при вдохе. Им бывает очень страшно раскрыть горло и сделать глубокий вдох. Одно из главных правил проведения предлагаемых здесь опытов - не форсировать дыхания. Посмотрите, чего вы можете достичь, не принуждая себя и не напрягаясь.

Есть и другой образец дыхания, который превращается в игру, когда возникает острая необходимость в воздухе, как, например, во время напряженной деятельности. В этом случае мышцы грудной клетки уже мобилизованы и вся грудь оказывается активно задействованной в дыхательных движениях. Этот образец накладывается на первый, так как человек дышит в этом случае животом и трахеей, а значит, глубже и полнее. Все тело в обоих случаях, несомненно, движется как единое целое, и при желании можно наблюдать, как дыхательные «волны» устремляются вниз и вверх.

Эти образцы нарушаются, когда одна часть тела противопоставляется другим. У некоторых людей, когда грудь расширяется при вдохе, живот подтягивается. Это вызывает серьезное отклонение: несмотря на значительное усилие, направленное на то, чтобы расширить ригидную грудь, вы получаете мало воздуха, поскольку расширение легких вниз блокировано. Вместо дыхания внутрь и наружу вы теперь дышите вниз и вверх, а полости тела лишь слегка расширяются. Гораздо чаще дыхательные движения заканчиваются в области диафрагмы, незначительно задействуя брюшную полость или грудь. Это - типичное неглубокое или поверхностное дыхание. Иногда при дыхании происходят движения в брюшной полости, но грудь остается ригидной.

В предыдущей части мы говорили, что зажатый живот сдерживает сексуальность. Но он может быть втянут и напряжен и при удерживании скрытой грусти. Живот втягивается, чтобы контролировать плач. Если мы позволим ему прорваться, то рискуем глубоко и надрывно зарыдать. В этом случае мы открываем дверь и глубокому настоящему хохоту. Плачем мы или смеемся, это происходит в животе, мы, таким образом, испытываем ощущение жизни на глубинном, внутреннем уровне. Живот - то место, где сосредоточивается и содержится жизнь. Именно здесь берут свое начало наши желания. Если вы сосредоточены на подавлении чувств, держите живот втянутым. Правда, в этом случае вы не сможете быть по-настоящему живым человеком. И если вы обеспокоены чувством внутренней пустоты, имейте в виду, что вы блокируете полноту бытия.

Слезы подобны дождю с небес, а плач подобен грозе, очищающей воздух. Он - базовый элемент снятия напряжения. Пример этому - младенец, начинающий плакать, когда фрустрация создает невыносимое напряжение. Поскольку все мы в душе дети, нет причины стыдиться плача. Если вспомнить боль и огорчения, которые мы переносим за жизнь, станет очевидно, что у всех нас есть причина поплакать. Слезы оказывают столь чудотворное терапевтическое действие, что, если человек, переживающий депрессию, находит в себе силы выплакаться, его подавленность тут же пропадает.

Дыхание связано с голосом. Чтобы издать звук, необходимо пропустить воздух через гортань. Пока вы способны издать звук, можете быть уверены, что дышите. К сожалению, многим людям трудно бывает громко говорить. Довольно часто это связано с детским воспоминанием, которое выражается приблизительно так: детей должно быть видно, но не слышно. Некоторые люди «запирают» в себе громкий звук, поскольку в детстве выражение их эмоций порождало враждебный отклик родителей. Удерживание звуков рождает зажатость горла, серьезно препятствующую дыханию. Именно поэтому во время биоэнергетической терапии и во время практических занятий мы настоятельно советуем издавать звуки или один непрерывный звук. Чистый звук резонирует в теле, вызывая внутренние вибрации, схожие с теми, которые мы вызывали в мышцах.

В биоэнергетической работе есть еще два правила, которые следует неукоснительно соблюдать. Первое: не задерживайте дыхание. Позвольте себе дышать. Мы не предлагаем вам дышать с усилием. Мы хотим, чтобы вы осознавали свое дыхание. Сделайте вдох, если осознаете, что сдерживаете дыхание. Второе правило: издавайте звук. Позвольте себе быть услышанным. Если вы вздыхаете, то делайте его «вслух». Многим людям это бывает довольно трудно, поскольку в детстве им было строго наказано быть тихими. Такое отрицание права использовать собственный голос может привести человека к чувству, что у него вообще нет громкого голоса.

Теперь мы просим вас проделать простые дыхательные опыты, чтобы получить представление о собственном образце дыхания. Во время этих занятий позвольте себе издать стон или охнуть, если почувствуете, что опыт вызывает стресс или боль. Вы заметите, что звук разрушает и стресс, и боль.


Опыт 5. Дыхание животом


Лягте на пол, подстелив коврик или одеяло. Согните колени. Поставьте ноги на расстоянии около 45 сантиметров, стопы слегка развернуты в стороны. Запрокиньте голову назад, чтобы горло расширилось, но при этом вам должно быть комфортно. Положите обе кисти на живот в области лобка, чтобы чувствовать движения брюшной полости. В течение минуты спокойно дышите открытым ртом, задействуя живот.


Почувствовали ли, как живот поднимался с каждым вдохом и опускался с каждым выдохом?

" Грудь двигалась в гармонии с брюшной полостью или она была ригидна? Пробуйте позволить ей следовать движениям живота.

Вы почувствовали какую-нибудь жесткость в горле, нечто плотное?


Опыт 5А. Движение тазом

Теперь слегка покачивайте поясницей, отводя таз назад при каждом вдохе и приводя его вперед при каждом выдохе, как это показано на рисунках 8 и 9.

Дышите таким образом приблизительно минуту.

Вы почувствовали, что движения поясницы увеличивают глубину вдоха и амплитуду движений брюшной полости?

Вы можете обнаружить, что такое дыхание вызывает покалывание в руках или в других частях тела. Могут также появиться судороги в руках. Оба симптома свидетельствуют о гипервентиляции. Если они становятся все сильнее, прекратите опыт, и они тут же исчезнут. Эти явления не опасны, но могут вызвать спазм в руках, который иногда бывает достаточно болезненным.


Рис. 7. Дыхание животом

Рис. 8. Дыхание животом. Вдох - живот выпячивается, таз отводится назад



Рис. 9. Дыхание животом. Выдох - таз приводится вперед, живот опадает


Гипервентиляция - это перенасыщение организма кислородом. Вы вдохнули и получили воздуха больше, чем обычно в состоянии покоя. В терминах биоэнергетики мы скажем, что тело получило избыточный заряд. Через некоторое время с начала проведения занятий вы заметите, что точно такой же объем воздуха больше не вызывает подобных симптомов. По мере того как тело приспосабливается к более глубокому дыханию, чрезмерного заряда больше не ощущается.

Парестезия тоже исчезнет, как только вы позволите прорваться какой-нибудь эмоции - заплачете, к примеру. Покалывание, онемение тут же прекратятся, поскольку произошла разрядка возбуждения.


Опыт 6Б. Выдыхание

Этот вариант поможет почувствовать, насколько полно вы способны выдохнуть воздух. Позволять воздуху выйти - то же самое, что «отпускать» себя.

Лежа в той же позе, что в опыте 5, издайте мягкий звук, нечто среднее между «а-а» и «а-ах», и поддерживайте его так долго, как это возможно, не напрягаясь. Когда звук иссякнет, немного спокойно подышите и повторите снова. Проделайте этот опыт четыре-пять раз и обратите внимание, можете ли вы поддерживать звук все дольше и дольше с каждым разом.

Следите за тем, чтобы не форсировать звук и дыхание, поскольку это только сжимает горло и порождает напряжение.


Опыт 6. Дыхание и вибрация


Это еще один опыт, который поможет сделать дыхание более спонтанным. Лежа на спине на полу, поднимите ноги вверх. Колени должны быть слегка присогнуты, носки на себя. Теперь представьте, что прямо над поднятыми ногами находится потолок. «Упритесь» в него стопами, не распрямляя коленей. Начинайте пятками давить на «потолок».

Ноги начнут вибрировать.

Продолжая толкать пятками «потолок», поддерживайте вибрацию в ногах.

Заметьте, дыхание становится глубже.


Вы не почувствовали, что живот сжат? Вы могли его отпустить? Вы можете сделать это, удерживая ягодицы прижатыми к полу.

Заметьте, что вибрации ног способствовали дыханию.

Приблизительно через минуту верните ноги на пол в позицию для отдыха. Каким стало дыхание?

Обратите внимание, насколько вы расслабились, благодаря дыхательным опытам. Проделывайте их каждый раз, как испытываете потребность «спуститься на землю» или расслабиться. Они займут не более пяти минут.

Значение дыхания переоценить невозможно. Оно настолько тесно связано с жизнью, что практически является «духом жизни». В Библии Бог, создавая Адама, взял кусок глины и вдохнул в него жизнь. У греков существует слово пнеума (рпеита), объединяющее понятия духа и дыхания.



Рис. 10. Вибрация поднятых ног


В йоге жизненная сила, благодаря которой существует жизнь, называется прана (ргапа). Основной элемент праны человека - воздух. Благодаря дыханию мы удерживаем прану в теле. В практике йоги существуют специальные упражнения, позволяющие контролировать и регулировать дыхание и, таким образом, увеличивать количество праны. Они называются пранаяма (pranayama) и являются базисом системы Хатха-йога. «Поскольку в дыхании жизнь, - гласит один из афоризмов Санскрита, - чем лучше ты дышишь, тем дольше проживешь на земле».

Но безусловно, дыхание в йоге существенно отличается от дыхания в биоэнергетике. Мы не ставим перед собой цель передать религиозный или мистический опыт. Мы хотим помочь вам стать более живым, лучше осознать себя и свое окружение. Мы уделяем особое внимание естественному дыханию, легкому, глубокому и спонтанному, то есть дыханию не по принуждению. Любое нарушение природного дыхания берет начало в неосознанном следовании порочным образцам или мышечным напряжениям. Из-за страха издать крик у вас отсутствует полное дыхание. Если эта проблема вам знакома, найдите уединенное место и покричите, дайте крику вырваться на свободу. Машина, следующая по шоссе, - прекрасное место для крика; никто не сможет его услышать. Крик - древний способ снятия напряжения, о котором очень хорошо знали еще женщины викторианской эпохи. И до сих пор он работает безотказно.

Глава 4. Сексуальность

Биоэнергетика исходит из следующего принципа: поскольку организм единое целое, то его здоровье - тоже единство. Это значит, что физическое и ментальное здоровье, эмоциональное и сексуальное неразрывно связаны между собой. Единство организма можно представить в виде круга: каждая часть соотносится с другими и отражает самочувствие человека в целом.

Если круг разорвать, интегрированность организма оказывается нарушенной, и это влияет на состояние каждого уровня его существования. Таким образом, связанная с сексуальностью тревожность или проблемы в этой области серьезно воздействуют на физическое, эмоциональное и ментальное здоровье человека. То же самое можно сказать и об отклонениях в любой другой сфере. Эффект воздействия всегда охватывает организм в целом.

Чтобы понять эту концепцию, необходимо осмыслить концепцию здоровья в позитивных терминах. Физическое здоровье - это не просто отсутствие болезненных симптомов. Оно проявляется в теле красотой и грацией, физически здоровое тело вибрирует оживленно, а не просто свободно от заболеваний.



Точно так же эмоциональное здоровье можно описать как полное обладание всем спектром чувств. Конечно, это определение означает способность полноценно чувствовать и выражать сексуальность и способность переживать радость этого выражения. Таково наше понятие о сексуальном здоровье. Быть вибрирующе-оживленньм - значит обладать способностью переживать удовольствие и радость жизни.

В предыдущих главах мы упоминали, что одной из причин зажатости живота является контроль и сдерживание сексуального чувствования. Кроме того, зажатый живот серьезно ограничивает дыхание и редуцирует ощущение заземленности. Если человек стремится к вибрирующему оживлению, таз должен быть свободен, чтобы поток сексуального чувствования мог свободно проходить вверх. Способность человека фиксировать и удерживать собственный таз непосредственно влияет на то, как он фиксирует и удерживает голову.

Наиболее распространенное отклонение положения и движения таза - «поджатый зад». В этом случае он приведен вперед, а ягодицы поджаты, как у намокшей собаки, когда она поджимает хвост, поместив его между задних ног. В результате такого положения таза нижняя часть спины очень напряжена и нарушен естественный изгиб поясничной области позвоночника (см. рис. 13). Это положение тела ощутимо увеличивает стресс в поясничной области (нижней части спины). Человек ощущает этот стресс так, будто ему приходится сидеть на очень жестком высоком стуле. Нижняя часть спины и живот оказываются сдавленными. С другой стороны, у него ведь есть возможность расположиться на таком стуле удобно, и вес тела будет распределен по всей спине и бедрам. Боль в области поясницы, по нашим наблюдениям, преследует людей, которые «поджимают зад» и вследствие этого напрягают нижнюю часть спины. Следует, однако, отметить, что у любого человека, таз которого неподвижен, независимо от того, отведен ли он назад или приведен вперед, присутствует предрасположенность к болевым ощущениям в поясничной области. Поскольку обе эти позы создают определенное напряжение мускулатуры нижней части спины, человек начинает испытывать боль, когда подвергается любому стрессу, будь то эмоциональное потрясение или физическая нагрузка.

Следующая иллюстрация демонстрирует разные точки. на которые приходится максимальный стресс, в зависимости от привычной позы.

На рисунке 12 представлено здоровое тело. Обратите внимание, что его вес смещен на передние части стоп. Тело уравновешено. Поскольку таз слегка отведен назад, он имеет возможность свободно двигаться. Обратите также внимание и на то, что колени присогнуты. Это позволяет им как бы абсорбировать шок в любой стрессовой ситуации. В этой позе гравитационный стресс и вибрации жизни следуют сквозь позвоночник в таз и сквозь тазовые кости в тазобедренные суставы. Поскольку ноги в этом случае не оторваны от тела (пальцы ног плотно прижаты к опорной поверхности, а колени расположены над стопами), вес тела дает возможность стрессу пройти сквозь ноги и стопы и уйти в землю Такое «смещение» стресса в ноги может произойти только в том случае, когда таз слегка отведен назад.

На рисунке 13 «зад поджат», а «замкнутые», напряженные колени фокусируют стресс на нижней части спины создавая предрасположенность к поясничным болям Обратите внимание: вес в этом случае приходится на пятки Тело в целом отклонено назад и остается в пассивной позиции

На рисунке 14 стресс падает на верхнюю часть спины что обусловлено перегруженностью этой области тела Голова наклонена вперед, нижняя часть спины чрезмерно изогнута в области поясницы. Этот изгиб носит название лордоз Человек с такой структурой тела постоянно носит на спине тяжкую ношу.

Что происходит в сексуальной области, когда таз отведен назад? Когда он выдвинут вперед - тело принимает позицию разрядки. Следовательно, сексуальное чувство будет направленно стекать в гениталии, то есть в органы разрядки. Когда таз отведен назад, но может свободно двигаться, это - позиция заряда. В таком положении появляется сексуальное чувствование. Можно провести аналогию со спусковым механизмом огнестрельного оружия Отведенный назад курок готов к спуску. К выстрелу В противоположной позиции он выпускает наружу заряд Также обстоят дела у человека или у животного. Когда животное поднимает хвост- оно выражает хороший настрой и возбуждение. Про человека в таком состоянии можно сказать что его глаза ясны, а «хвост пушист». Он или она, другими словами, «кокетничает».

В этом случае мы говорим о сексуальном чувстве а не о генитальном возбуждении. Живот или низ живота представляет собой резервуар сексуального чувствования. Когда таз выдвинут вперед, а живот зажат, функция резервирования живота резко снижена. Человеку остается только действовать, то есть искать сексуальной разрядки, независимо от того, может ли он осуществить ее или нет. Если условия не позволяют осуществить разрядку, он способен только отсечь данное чувство. И он отсекает его, сдерживая дыхание и иммобилизуя таз. В результате такого действия человек теряет сексуальное оживление, сексуальную «включенность». Он не может заземлиться в собственной сексуальной природе.

Сексуально оживленное тело характеризует свободно раскачивающийся таз. Свободное раскачивание подразумевает спонтанные движения. Они не требуют толчков, рывков или ударов. Все это бывает необходимо в случае отсутствия способности свободно раскачивать тазом. Мы уже говорили о том, что таз спонтанно движется, когда мы дышим: он выдвигается вперед с выдохом и отклоняется назад с вдохом. Он свободно и легко движется при каждом нашем шаге. Чтобы убедиться в этом, достаточно понаблюдать за тем, как ходят женщины, родившиеся в Карибском бассейне, насколько красиво покачиваются их бедра, и как естественную часть их природной грации составляет походка. Мужчины этих регионов тоже ходят, легко и свободно покачивая бедрами, но это менее заметно. Люди нашей культуры, напротив, передвигаются жестко, их таз фиксирован и напряжен.

Данные практические опыты не освободят вас от сексуальных затруднений, возможно, сопровождающих вашу жизнь. Это - задача терапии. Вытесненные сексуальные воспоминания о событиях, произошедших в детстве, необходимо выявить, а затем проработать тонкие сексуальные отношения, существующие между родителями и ребенком. Наши опыты не только помогают терапевтическому процессу, но и сами по себе отчасти дают терапевтический эффект. Недостаточно освободить человека от сексуальной тревожности, присутствующей в сознании, не менее важно освободить тело от напряжений и восстановить подвижность таза. И это можно сделать, только используя физический подход.

Чтобы физический подход был эффективным, он должен охватывать все тело целиком. Следует начать с некоторой вибрационной активности в ногах. Рано или поздно вибрации поднимутся вверх и начнут охватывать таз. Затем очень важно восстановить заземление, поскольку взрослая сексуальность связана с ощущением независимости и «стояния на собственных ногах». Заземление дает человеку чувство независимости и зрелости. И наконец, необходимо высвободить дыхание, углубить его так, чтобы оно охватывало живот и движения таза координировались с дыхательными. Все вместе позволит телу целиком участвовать в оргастическом отклике.

Еще раз подчеркиваем, что наиболее важным является высвобождение тазовой области. Напряжение таза непосредственно связано с напряжением тазового дна и подтягиванием внутрь ануса. Они обусловлены страхом «освободиться», то есть мы боимся, что произойдет акт дефекации и мы опозоримся. Возникшие в раннем детстве в связи с жесткой выработкой у нас навыков опрятности, эти напряжения присутствуют теперь бессознательно и блокируют полную отдачу сексуальной разрядке. В предлагаемых нами упражнениях мы всегда советуем постараться расслабить тазовое дно и анус так, как будто они собираются осуществить дефекацию. «Неприятности» не происходит! Внутренний сфинктер ануса остается закрытым. Он открывается только в том случае, когда происходит непосредственный отход фекальных масс. Если вы беспокоитесь по этому поводу, нет ничего проще, чем предварительно посетить туалет.


Опыт 7. Вращение бедер


Возможно, вы захотите попробовать выполнить простой опыт, который поможет протестировать вашу сексуальную отзывчивость и ощутить напряжения в области таза.

Поставьте ноги на ширине около 25 сантиметров, ноги стоят прочно. Ступни параллельны друг другу. Колени слегка присогнуты, вес тела смещен на передние части стоп. Плечи опущены вниз, грудь расслаблена, живот отпущен вперед. Положите кисти на бедра. В этой позиции попробуйте медленно поворачивать бедра по кругу справа налево. Движение должно главным образом совершаться тазом, торс и ноги лишь чуть-чуть помогают ему.

Выполнив какое-то количество круговых движений в этом направлении, смените направление вращения и повторите те же движения в противоположную сторону, то есть справа налево.


Посмотрите на рисунок 15.

Что происходило с дыханием? Не сдерживали ли вы его? Постарайтесь сохранять дыхание, когда выполняете движения.

Подобран ли живот? Если он подтянут и жесток, вы отсекаете собственное сексуальное чувствование. Постарайтесь отпустить брюшную стенку и расслабить ее.

Удалось ли удержать колени присогнутыми?

Удалось ли удерживать вес тела на передних частях стоп, или они отрывались от опорной поверхности?

Чувствовали ли боль или напряжение в нижней части спины или бедрах? Эти области тела у большинства людей очень напряжены.



Рис. 15. Покачивание бедрами


Мы совсем не хотим сказать, что если вам легко удается выполнить данное упражнение, то вы совершенно свободны от сексуальных напряжений или проблем. Верно как раз обратное. Если не удается выполнить этот опыт с легкостью, у вас есть такие проблемы. В нем, как и в других, важным критерием служит то, насколько человек заземлен. Если заземление недостаточно, тазовый «маятник» не обладает эмоциональным тонусом. Чтобы понять, о чем идет речь, представьте себе гитарную струну, натянутую лишь с одной стороны. Можно заставить ее двигаться, но она не будет при этом издавать музыкальных звуков. Музыка звучит только в том случае, когда струна закреплена с обоих концов и должным образом натянута.


Опыт 8. Прогибание спины и движения тазом


Другой сексуальный опыт может помочь осознать, насколько напряжен таз и нижняя часть спины.

Лягте на пол. Колени согнуты, стопы параллельны и плотно стоят на полу. Прогните поясницу и надавите ягодицами на поверхность пола. Когда вы делаете это - вдохните, отпустите живот настолько, насколько это возможно. Он должен «надуться воздухом». Затем выдыхайте, одновременно подавая таз вперед, слегка упираясь стопами в пол и чуть-чуть приподнимая таз над опорной поверхностью. Выполните это действие раз двадцать, не забывая, что дышать надо медленно и двигаться в такт дыханию.

Посмотрите на рисунок 16.


Когда таз подавался вперед, напрягался ли живот? Если так, то вы приподнимаете таз брюшными мышцами. Вместо того, чтобы действовать стопами и бедрами.

Поджимали ли попу, когда таз шел вперед? Если да, то отсекали ощущения в ягодицах. Старайтесь держать их расслабленными.

Все ли время ощущали стопы, стоящие на поверхности пола? Если стопы теряют контакт с полом, таз не двигается свободно.

Удалось ли почувствовать, как дыхательные движения охватывают область таза? Достичь координированных движений таза и дыхания совсем нелегко!

Переживали ли стыд или смущение, выполняя этот сексуальный опыт? Это - хорошая возможность прояснить собственное отношение к сексу. При всей сексуальной просвещенности большинство людей переживают глубинный стыд, осознавая собственную сексуальность в этих мягких волнующих движениях таза.


Из-за преобладания глубоко скрытой пассивности и напряжения в нижней части спины люди часто подтягивают или толкают таз вперед, вместо того чтобы позволить ему свободно раскачиваться. Такое подтягивание таза осуществляется сокращением брюшной мускулатуры, а толчки таза - за счет «поджатого зада». И то, и другое редуцирует сексуальные ощущения и блокирует непроизвольные движения таза, появляющиеся в момент высшей точки сексуального взаимодействия.



Вдох - живот наружу, таз - назад. Выдох - таз вперед, живот опадает вниз.


Рис. 16. Движения таза и дыхание


Если при выполнении наших упражнений таз начинает двигаться спонтанно, вы начинаете переживать чувство любви. Однако следует сразу отметить, что это - не оргазм. Генитальные органы не возбуждаются, пока вы не начинаете умышленно фантазировать относительно сексуального взаимодействия. Мы не рекомендуем подобные фантазии, поскольку они фокусируют внимание на гениталиях и. отрывают от ощущения того, что происходит в области таза. Когда наши занятия происходят во время терапевтической сессии или на специально организованных групповых занятиях, люди редко испытывают гени-тальное возбуждение. Вас, однако, может смутить и удивить происходящее во время домашних занятий. Следует отметить, что у нас нет возражений против того, чтобы дома, почувствовав необходимость, вы прибегли к мастурбации. Это - нормальное действие. Наши опыты не предназначены для того, чтобы стимулировать генитальные ощущения, у них другая цель.

Биоэнергетика предполагает, что чувства можно сознательно накапливать или выражать в зависимости от наличной ситуации. Ваше генитальное возбуждение снизится и постепенно исчезнет в ходе занятий по нашей методике. Чувства не следует отыгрывать. Мы заинтересованы в обретении способности выражать то, что чувствуем, но как и когда мы это делаем, зависит от осознания того, что происходит вокруг, от того, как нам следует действовать в определенной ситуации. Развитие сознательного контроля над чувствами - важный фактор самообладания.

Ощущение себя - «заякорено» в сексуальности. Сексуальная тревожность, вина или ощущение небезопасности ослабляет этот «якорь» и подрывает человеческое эго. Чтобы усилить позитивный аспект эго, необходимо проработать сексуальные проблемы. Но не менее важна направленная проработка таких проблем эго, которые непосредственно связаны с самообладанием и самовыражением.

Глава 5. Самообладание и самовыражение

Биоэнергетика, как и другие виды терапии, нацелена на то, чтобы помочь человеку развить более тонкое ощущение своей самости (self), то есть в большей степени почувствовать себя личностью. Самость, однако, не абстрактное понятие, она есть полнота человеческого функционирования. Ее невозможно оторвать от самовыражения, то есть наших экспрессивных действий, которые мы осознаем, как самих себя. Тем не менее, в противоположность распространенному мнению совсем не обязательно выражать собственную самость осознанно. Определенная часть самоэкспрессии происходит бессознательно. Грациозность манер, блеск глаз, тембр и выразительность голоса, живость и подвижность говорят о нас больше, чем слова или специально организованные действия. Однако эти качества практически невозможно сознательно культивировать. Они - бессознательное проявление эмоционального и физического здоровья и хорошего самочувствия.

Если человек блокирует способность выражать чувства, это умерщвляет его тело. Терапия постоянно ищет способы, помогающие пациенту освободиться и восстановить способность к экспрессии. Зачастую люди неспособны заплакать, не могут разозлиться, боятся показать страх, не позволяют себе выглядеть привлекательными или выразить протест. Одни легко дают волю слезам, но совершенно не могут продемонстрировать злость, другие - наоборот.

Биоэнергетические опыты предоставляют возможность ощутить экспрессию чувств и прикоснуться к ней в специально организованной безопасной обстановке. Это не столкновение с другими людьми, поскольку выражение чувств в этом случае не направлено на кого-то конкретного.

По мере того как человек по ходу практических занятий обретает способность самовыражаться, он также получает возможность сознательно контролировать свою экспрессию. Цель такого контроля не в том, чтобы снизить, ослабить или ограничить чувствование, а в том, чтобы экспрессия стала эффективной, экономной и происходила подходящим способом. Истерический срыв можно считать выражением чувств, но он катастрофически снижает уровень энергии, совершенно неэффективен и не является подлинной формой самоэкспрессии, поскольку выплескивается вопреки сознательной интенции человека. Эго не владеет им. Такой всплеск указывает на отсутствие самообладания и часто возникает в результате умаления самости.

Самообладание подразумевает способность откликаться на события в зависимости от ситуации, в которой они происходят. Человек сделал выстрел и не попал в кролика, так имеет ли смысл раздражаться на кролика? Регулирование - очень важная вещь. Когда надо действовать, а когда - говорить, не менее важно, чем то, что делать и говорить. Иногда люди реагируют очень быстро, они импульсивны и не могут осознанно оценить ситуацию, а ведь именно такая оценка характеризует человека, владеющего собой. Другие люди реагируют слишком медленно, часто запаздывают, начинают действовать или переживать, когда критический момент уже миновал. Уравновешивание импульсов подразумевает их регулирование.

Все мы знаем людей, которых можно назвать уравновешенными. Они действительно готовы действовать сами и командовать другими людьми. Поэтому уравновешенность - синоним самообладания, хорошей координации чувств и действий, непроизвольных или спонтанных движений и произвольных или осознанных действий, то есть эго и тела.

Уравновешенность развивается с улучшением координации любых экспрессивных действий. Когда человек совершает движение, в него должно быть включено все тело,

независимо от того, какое это движение - крупное или мелкое. Если какая-то часть тела не принимает в нем участия, мы говорим, что координированность недостаточна. В этом случае человек неуравновешен.

Позвольте предложить вам опыт, который поможет почувствовать степень вашего самовыражения и самообладания. Это - удары по кушетке ногами, то есть экспрессия протеста. Кроме того, данное упражнение позволит включить в процесс нижнюю часть тела, которая у большинства людей пассивна. Если у вас возникнут трудности, постарайтесь вспомнить события в вашем прошлом, вызывавшие у вас чувство, что с вами поступают несправедливо. У каждого из нас есть что-то, породившее сильный протест, который можно выразить, колотя ногами по поверхности пола или кушетки.


Опыт 9. Удары ногами по кушетке


Лягте на кушетку, мат или плотный матрас. Вытяните ноги. Расслабьте их, колени должны быть распрямлены, но не напряжены. Начинайте поочередно поднимать ноги и ударять ими по мату или кушетке. Лодыжки не напряжены, удар наносится пяткой и икрой ноги. Вначале удары должны быть довольно легкими, но постепенно их сила и темп возрастают. В конце опыта, придерживаясь руками за края мата или кушетки, следует ударять по ней ногами как можно сильнее и быстрее.

Этот опыт напоминает щелчки кнута. Если тело координирование, то голова будет покачиваться с каждым ударом. Если вам страшно потерять голову, «отпустив себя», то движения будут механистичными. Посмотрите рисунок 17.

Как вы остановились: резко или постепенно? Внезапная остановка напоминает судорожный поворот тормозного рычага и говорит о страхе естественного хода движений.



Рис. 17. Удары ногами по кушетке


Возможно, колени были согнуты так, что удары совершались, только пятками? Это указывает на чрезмерное напряжение в мышцах тыльной стороны ног.

Конечно, вы сбились с дыхания к концу упражнения. Оно выражает гнев. Возможно, испытали панику, сбившись с дыхания? Может быть, закружилась голова? И паника, и головокружение пройдут, если снова установить дыхание.


Опыт 10. Восклицание «Нет!» в процессе ударов ногами по кушетке


Чтобы усилить данный опыт, попробуйте говорить «Нет!», когда ноги ударяют по поверхности кушетки или мата. Восклицание должно звучать как можно дольше и громче: «Не-е-е-е-т!» - и повториться несколько раз на протяжении серии ударов. Теперь вы выражаете очень сильный протест. Как звучал голос: был ли он сильным или слабым и испуганным?


Когда вы в последний раз так «лупили» ногами по полу или по кровати?

Если подобный опыт производит на вас слишком сильное впечатление, не повторяйте его немедленно. Оно слишком сильно для вас. Вам необходимо подготовиться к нему, усилив координированность и экспрессию, чтобы двигаться легче и раскованнее. Мы рекомендуем выполнять данный опыт регулярно, но не напрягаться, следя за ритмичностью движений.


Опыт 11. Наращивание силы ударов ногами


Выполните тот же опыт, но не используйте голос, а варьируйте интенсивность. Сделайте пятьдесят ударов ногами и посмотрите, насколько ровно и ритмично вы двигаетесь.

Если ноги устали или вы сбились с дыхания прежде, чем удары были сделаны (считайте их количество про себя), начните с двадцати пяти или тридцати.

Каждый день старайтесь добавить по пять или десять ударов, пока не дойдете до ста.

Когда число ударов достигнет ста, постарайтесь довести их число до ста пятидесяти, а затем и до двухсот. Выполняя ежедневно двести ударов ногами по кушетке, можете считать, что повысили уровень собственной координированности и силы.

Если вы продолжите выполнять этот опыт, то обнаружите, что обрели большую степень свободы в нижней части тела. Вы овладели теми его частями, которые прежде были «вне досягаемости».

В последующих главах этой книги, в частности, в главе, посвященной экспрессивным опытам, мы опишем другие действия, связанные с самовыражением, такие, как «брыкание или лягание ногами», «дотягивание до объекта», «простирание рук» и т. д. Кроме того, существуют иные действия, которые помогают телу разными способами достичь скоординированное™ и самообладания. Перед тем как перейти к их выполнению, обязательно ознакомьтесь с тем, что написано в главе 7, которая называется «Советы и предостережения».

Глава 6. Пребывание в контакте

Одной из характеристик оживленности является способность пребывать в контакте. Вы можете спросить, в контакте с чем? В контакте со всем, что вы можете ощутить, со всем, что воспринимаете. Быть в контакте - значит сознавать, что происходит и внутри, и вокруг вас. Это отличается от того, о чем мы говорим «знаю» или «понимаю», поскольку подразумевает не интеллектуальное понимание, а активное восприятие.

Все ощущения начинаются с ощущения себя самого, своей самости, то есть с ощущения собственного тела. Благодаря этому человек постигает то, что происходит вокруг него, поскольку окружающее воздействует именно на тело и ощущения. Чем более оживлен человек, тем острее он чувствует и ощущает. Приходилось ли вам обращать внимание, насколько проясняется все вокруг, когда вы хорошо себя чувствуете и находитесь в хорошем настроении? И наоборот, если вы подавлены, все вокруг становится серым и размытым. Чтобы прояснить ощущения, надо повысить свое оживление, но, конечно, обратное утверждение тоже верно. Если ощущения ограничены и сужены, это снижает оживленность человека.

Одна из главных целей биоэнергетических опытов - помочь ощутить собственное тело или установить с ним контакт. Это необходимо, потому что подавляющее большинство людей живут головой, очень слабо понимая, что, собственно, происходит ниже шеи. Они не сознают, сдерживают ли дыхание или дышат глубоко. Большинство людей не чувствуют своих ног и стоп. Они знают, что у них есть ноги, но лишь механически опираются на них. Ощущать - значит не использовать тело механически. Автомобиль может очень хорошо передвигаться, но он ничего не чувствует. Ощущение - функция чувствования.


Опыт 12. Прогибание назад


Мы предлагаем простой опыт. Он поможет ощутить части тела, на которые обычно не обращают внимания. Можно предположить, что, читая эту книгу, вы сидите на стуле. Поднимите руки и прогнитесь назад, запрокидываясь за спинку стула. Прогнитесь хорошенько и удерживайте это положение тела секунд тридцать. Легко и глубоко дышите ртом. Посмотрите на рисунок 18.

Почувствовали ли, как давит спина на спинку стула? Ощущаете ли, что она напряжена? А может быть, расслаблена? Испытываете ли вы болевые ощущения? Удается ли легко дышать в таком положении?

Когда вы поднимаете и откидываете назад руки, ощущаете ли напряжение в плечах?

После того как вы вернетесь в исходное положение, попробуйте осознать тенденцию согнуться вперед. Ощущаете ли потребность снова прогнуться назад, преодолев привычное положение сгорбиться или ссутулиться? Выполните опыт снова и ощутите, насколько легче сделать это во второй раз? Растягивая мышцы спины, вы расслабляете их.

Трудно переоценить важность пребывания в контакте с собственной спиной и с тыльной стороной тела. Без этого трудно поддерживать или удерживать положение тела в пространстве. Недостаточно иметь позвоночник (наше анатомическое строение обеспечивает нам это), человеку необходимо ощущать его. Он должен чувствовать, когда позвоночник слишком жесток, ригиден, а когда - чрезмерно податлив и мягок. Если он излишне жесток, то человек не способен легко прогнуться в ситуации, которая требует именно этого. Если же позвоночник слишком мягок, то он не обеспечивает достаточной жесткости, позволяющей удержаться в условиях стресса. Чрезмерная жесткость возникает из- за хронических напряжений мускулатуры длинных мышц спины.



Рис. 18. Прогибание спины


Излишняя пластичность появляется, когда мышечный тонус снижен, а также присутствует спастичность мелкой мускулатуры, расположенной в области позвоночника. В обоих случаях спина оказывается «не совсем оживленной» и не может обеспечить агрессивные действия, которые необходимы в жизни. Ригидный человек не может прогнуться, то есть отступить при конфронтации, в то время как слишком податливый - не может выстоять в сложной ситуации и сдается.

В главе, посвященной сексуальности, мы показали, как ноги и спина помогают пережить стресс. На рисунках 13 и 14 можно видеть, как стресс «наваливается» на верхнюю часть спины и воздействует на ее нижнюю часть. Большинство людей страдают от напряжений и в той и в другой области и жалуются на болевые ощущения. Чтобы помочь им высвободить мышечные напряжения и позволить телу свободно двигаться, мы используем ряд практических опытов, которые выполняются с использованием биоэнергетического стула. Сама конструкция и возможности ее использования описываются в главе 10. Идея создания такого стула возникла при выполнении только что описанного опыта.

Возвращаясь к вопросу пребывания в контакте: поскольку" большинство людей не могут пребывать в контакте со своим телом и редко используют его не как механизм для перемещения в пространстве, в первое время биоэнергетические опыты кажутся странными и тяжелыми. Положения тела, которые мы предлагаем, выглядят неестественными, вы можете чувствовать себя неловко и испытывать болевые ощущения. Однако нет сомнения, что вы начнете ощущать свое тело не так, как прежде, и по прошествии времени поймете и почувствуете, что установили более тесный и обширный контакт с ним.

Пребывание в контакте - процесс ощущения жесткости и напряжения, которые блокируют поток возбуждения и чувствования. Только ощутив напряжение, можно высвободить его. Каждое напряжение - хроническая мышечная спастичность или сокращенность. Подобные «зажатости» присущи как поверхностным мышцам, двигающимся произвольно, так и тем, что расположены глубоко под поверхностью тела и работающим непроизвольно. Например, мышцы трахеи и бронхов, кишечника и сосудистой системы.

Здесь надо отметить, что речь идет не о напряжении нервной системы, не имеющей отношения к хронической спастичности мускулатуры. Многие люди воспринимают это именно так. Они называют это нервным напряжением, поскольку не поддерживают контакта с мышечным напряжением тела. Они не могут ощутить зажатость горла или жесткость спины или шеи, а также почувствовать, насколько сдавлен и жесток их плечевой пояс, спастична диафрагма или «узловаты» мышцы ног. Из-за отсутствия таких ощущений люди не могут освободиться от мускульных напряжений и вынуждены прибегать к пилюлям в надежде снизить невротический стресс. Это, конечно, легче, но не лучше, чем направленно прорабатывать мышечные напряжения, чтобы вернуть себе состояние релаксации.

Если человек чувствует напряжение, релаксация достигается путем мобилизации контрактированных мышц путем их растяжки и экспрессивных движений. Медленно растягивая контрактированные мышцы, мы часто позволяем им отпуститься, растянуться. После высвобождения от напряжения мускулатура начинает сотрясаться или вибрировать как источник, бьющий ключом. Экспрессивные движения, такие, как удары ногами или лягание, служат той же цели, мобилизуя контрактированную мускулатуру. Эмоциональное высвобождение, к примеру, плач, часто релаксирует внутренние напряжения.

Релаксация - расширенное состояние организма в противоположность сжатому, жесткому. Поэтому она требует энергии и может произойти только при условии открытого свободного и глубокого дыхания во время выполнения наших опытов. Человек чувствует, что все части тела расслабились, ориентируясь на ощущение тепла и изменение цвета кожи, поскольку при релаксации улучшается кровоток. Контрактированные части тела остаются холодными и контакт с ними неощутим. Мы описываем их как «мертвые» зоны, подразумевая, что человек с ними не в контакте.

Процесс пребывания в контакте с телом никогда не заканчивается. По мере того как вы продолжаете выполнять наши опыты, можете углубить его, постепенно научившись чувствовать отдельные части тела, осваивая новые позы и движения. Ваше самообладание и самовыражение будет прогрессировать.

Быть в контакте с телом не означает превосходства. Это значит быть оживленным. Независимо от того, насколько долго человек работает со своим телом, в нем всегда присутствуют какие-то напряжения. Это не причина, чтобы разочароваться в наших предложениях. Если вы хотите оставаться в контакте с телом, выполняйте рекомендуемые опыты регулярно. Нам необходимо понять, что мы живем не в телесно-ориентированной культуре, как примитивные люди. Наша культура, если можно так выразиться, «антителесна», а следовательно, «антижизненна». Машины выполняют много работы, которую могло бы сделать наше тело, но, облегчая нашу жизнь, вовсе не обязательно помогают ей стать более интересной и приносящей наслаждение. Скорость нашей жизни возрастает. Мы быстрее перемещаемся, но у нас становится все меньше времени. Фактически темп нашей жизни столь высок, что нам буквально некогда нормально дышать. Кроме того, мы испытываем ненормальное социальное и конкурентное давление нашей культуры, и сейчас совершенно ясно, что, если не противопоставить этому позитивную программу телесной активности, нам нечего надеяться на усиление чувствования жизни тела, которое является основой истинно вибрирующего здоровья.

Биоэнергетические опыты не заменяют терапии, хотя имеют терапевтическую ценность. Людям с серьезными эмоциональными или личностными проблемами не стоит заниматься ими самостоятельно, поскольку, выполняя их с целью разрешения таких проблем, они могут оказаться в ситуации, когда опыты дадут результаты, с которыми не справиться в одиночку. В таких случаях совершенно необходима компетентная профессиональная помощь. Тем не менее наши практические рекомендации можно выполнять с более общими целями, то есть использовать их не в качестве терапии, а для того, чтобы войти в контакт с собственным телом, повысить уровень энергии и чувствовать себя более оживленным.

Может случиться так, что человек, не сознающий глубину или серьезность своих затруднений, принявшись с энтузиазмом выполнять наши опыты, вдруг обнаружит, что новые ощущения и чувства, возникшие в теле, ощутимо смущают или волнуют его. В этом случае тоже необходима профессиональная помощь.

Работа с телом неизменно приводит к установлению контакта с подавленными ранее чувствами. По мере того как оживляется тело, вы начинаете чувствовать более интенсивно. Чувствование - это восприятие внутренних движений, и целью наших занятий является рост способности двигаться и чувствовать. Таким образом, приобретая способность вибрировать, тело обретает способность усиливать вибрацию и спонтанно превращать ее в более интенсивные конвульсивные движения, в частности - в рыдания. Их можно пережить как высвобождение, но их может сопровождать и чувство печати, при котором человек не может объяснить, что, собственно, вызвало столь глубокое и сильное чувство. большинство из нас подавляет такого рода печаль или плач, показывая окружающим лишь улыбающееся лицо. Нас научили, что наше грустное лицо никому не понравится. «Если вы плачете, то плачьте в одиночестве, когда вас никто не видит» - распространенная фраза. Теперь, когда тело стало более оживленным, маска разбивается и грусть и плач прорываются наружу.

Можете ли вы принять такого рода проявления, когда они появляются? Если да, то не скрывайте такие чувства, давайте им волю, поскольку они - жизнь тела. Прорваться у\а поверхность могут не только печаль и грусть, но и страх и злость. Помните, что наши упражнения не провоцируют эти эмоциональные всплески, но лишь позволяют проявиться скрытым чувствам. Они долгие годы были подавлены мышечными напряжениями и «умерщвлением» тела. И снова возникает вопрос: можете ли вы принять собственную злость, которая возникла в каких-то давних ситуациях? Вы можете просто сказать: «Да, я боюсь» или «Я чувствую злость». Если вам удается остаться с чувством, а не избегать его, вы преуспели! Можно разрядить эти чувства, используя экспрессивные опыты, если вам удается выразить их. Один из биоэнергетических способов разрядить страх - кричать, злость - лупить ракеткой по кушетке или скручивать полотенце. Мы расскажем о такого рода действиях в последующих главах.

Трудности в практике возникают только тогда, когда чувства начинают угрожать вам или захлестывают вас. В этом случае немедленно остановитесь и дайте чувству ослабнуть. Может быть, опасно пытаться преодолеть тревожность, связанную с чувством, с которым вы прежде не имели дела. В таких случаях, как мы уже говорили, необходима профессиональная помощь. Но если вам удается осознавать тело и удерживать чувства под контролем, у вас есть отличный шанс продвинуться. Вы повышаете способность принять собственные чувства и выражать их подходящим образом.

Если вы страдаете физическими недостатками или больны, прежде чем выполнять наши рекомендации, необходимо проконсультироваться с врачом. Сами по себе упражнения не опасны, они не вредят телу, даже при наличии каких-то заболеваний, но лучше выполнять их под медицинским контролем. У нас есть опыт, когда наши упражнения оказывали положительный эффект на людей, имевших проблемы со здоровьем. Однако в этих случаях опыты следует выполнять особенно осторожно, очень плавно повышая нагрузку, чтобы стресс не был слишком сильным. Реальная опасность возникает, когда вы пытаетесь выполнить как можно больше опытов с максимальной нагрузкой, выходящей за рамки ваших возможностей, в частности, за рамки способности выдерживать стресс, полагая, что это позволит вам избавиться от напряжений.

Это особенно относится к людям, страдающим болями в нижней части спины, первично возникшими в результате напряжения мускулатуры. У некоторых из них эти проблемы могут быть осложнены артритом или повреждениями позвоночных дисков, а следовательно, ущемлением нервных корешков. Даже в таких случаях опыты не нанесут вред. Но их необходимо выполнять очень внимательно и осторожно, сознавая то, что происходит в теле. Многим людям наши рекомендации помогли прояснить происходящее с ними, но при условии, что процедуры не форсировались.

Фундаментальный принцип биоэнергетики гласит: никогда не следует форсировать высвобождение напряжения. Волевое усилие скорее порождает напряженность, нежели высвобождает ее. Тело может «расшириться» в болевой точке, несмотря на ощущение напряжения, но высвободится, только если вы «отпустили» его или разрешили напряжению «спасть». «Отпускаясь», вы должны почувствовать, что 1) вы удерживались, 2) против чего удерживались и 3) почему сдерживались. Если удалось ощутить все это, находясь в контакте с телом, «отпускание» произойдет само по себе.

Существует одна медицинская аксиома. Она заключается в том, что тело в большинстве случаев само себя исцеляет. Это верно и с напряжениями. Если этого не происходит, то потому, что мы не достаточно доверяем собственному телу и не «отпускаем» его, не позволяем происходить тому, что в нем происходит. Нам необходимо научиться контролировать тело так, как это делают животные в минуту опасности. Но подобный контроль, однажды возникнув, может стать бессознательным или укоренившимся, и тогда он создаст напряжения, от которых мы начинаем страдать. Поэтому лучше сделать меньше, чем больше. С помощью предложенных опытов, как мы надеемся, вы научитесь контролировать собственное тело, то есть напрягать мышцы, когда надо, чтобы тело стало жестким, и расслаблять их, когда есть такая необходимость. Мы не просим вас сделать тело оживленным, мы говорим о том, чтобы вы позволили ему стать оживленным.

Один из основных советов, которые можно дать, - не принимайте наши опыты в качестве способа нарастить мощь и силу. Очень мало значения имеет то, насколько долго вы можете выдерживать стрессовую позицию. Помните, что сталь может выдержать гораздо больше, чем живое существо. Если вам под силу выдержать лишь небольшой стресс, это не делает вас никуда не годной личностью. Вы можете повысить толерантность к стрессу, следуя нашим советам, но сделать это можно не волевыми усилиями, а силой тканей вашего тела, привнеся в него больше энергии и оживленности. Выполняя наши опыты, следует помнить, что самое главное - чувствование через движение и вибрацию. Сосредоточьтесь на ощущениях. Насколько хорошо вы чувствуете свои стопы, ноги, таз к тыльную сторону тела, живот? Грудь, плечи, голову и шею? Чувствуете ли спину? Ощущаете ли сердце? Если вам удастся его почувствовать, это значит, что вы пришли в контакт со своей сердцевиной, центром существа.

В первое время, возможно, вы обнаружите, что занятия не очень-то приятны и даже болезненны. Вас может удивить то, что временами они вдруг приносят удовольствие и реально улучшают самочувствие. Боль - это отражение степени напряженности тела. Когда напряжение высвобождено, вы почувствуете удовольствие.

Не следует относиться к нашим занятиям как к физическим упражнениям. Не надо становиться самому себе тренером. Выполняйте все медленно, давая себе время дышать и чувствовать, нацеливаясь на релаксацию, легко и ненапряженно. Никакого принуждения! Если вы пропустили день, или неделю, или даже месяц, никто не будет ругать вас. Вы всегда можете остановиться и точно так же всегда можете продолжить занятия.

Сколько времени вы будете тратить на опыты, зависит от вашего личного расписания. Наши групповые занятия, как правило, продолжаются около часа. Дома люди уделяют им от пяти минут до часа, выполнять их в группе легче и приятнее, но это с успехом можно делать и дома в одиночестве. В любом случае мы не настаиваем на регулярности. Мы никогда не выполняем все опыты за один раз, предпочитая выбирать те, которые в данный момент больше всего соответствуют нашим потребностям.

Возможно, лучшее время для занятий - утро, после умывания или душа. А может быть, душ понадобится после выполнения опытов. Это отлично зарядит вас на целый день. Чувствуя себя более оживленным и энергичным, вы проведете его более гладко. Душ перед занятиями поможет смыть следы сна. Однако любое время вполне пригодно, исключение составляет, пожалуй, лишь время сразу после приема пищи. Если вы склонны к полноте, то, возможно, обнаружите, что наши опыты снизят потребность в пище. Они обеспечат вас энергией, и поэтому желание есть снизится.

Иногда люди проводят занятия вечером, особенно связанные с глубоким дыханием, что позволяет им легче заснуть. Это связано с «отпусканием» головы и внутренними ощущениями тела. Если вы перевозбуждены и вас одолевают мысли, заснуть, «отпустив себя», бывает трудно. С помощью наших опытов можно «вернуться из головы в тело» и облегчить попытку заснуть. Однако если вы перезанимаетесь перед сном, заряд может стать слишком большим, и слишком отчетливое осознание будет мешать заснуть. Теперь вы знаете о том, как систематически можно использовать наши опыты. Это значит, что не следует приниматься за упражнения, связанные с сексуальностью, не проработав предварительно заземление. Но не следует считать, что каждому необходимо выполнить все, предложенное в этой книге, одно за другим. Если вы только начинаете, освойтесь сначала лишь с несколькими из них. Прочувствуйте их, ощутите то, что происходит с вами, затем попробуйте выполнить несколько других. Когда вы пройдете на практике все опыты, предложенные во второй части этой книги, выберите Те, которые будете выполнять регулярно, то есть те, которые вы сочли наиболее успешными и подходящими для вас. В третьей части книги есть ряд соображений по поводу домашних занятий и по поводу специально организованной групповой работы.

Примечания:

Todd M.E. The Thinking Body. New York: Paul B. Hober, Inc., 1937. P. 160. - Примеч. авт.

Durckheim К., Нага, The Vital Center of Man. London, George Allen & Unwin Ltd., 1962. P. 46. - Примеч. авт.

Более полное обсуждение динамики стресса можно найти в моей книге «Bioenergetics». New York, Coward, McCann & Georhegan, 1975. - Примеч. авт.

Йесудиан С, Хайч И. Йога и здоровье. New York: Harper & Bros., 1953. P. 79. - Примеч. авт.

Биоэнергия – это ранее непривычное и незнакомое для многих слово вот уже много лет как очень прочно вошло в нашу жизнь. В настоящее время биоэнерготерапия хорошо понимается многими людьми наравне с такими словами, как аура, эзотерика и т.п.

Итак, что такое биоэнергетика? Некоторые ошибочно считают, что биоэнергия – это нечто наподобие экстрасенсорных способностей, и присуща она только избранным людям. Попробуем дать правильный ответ на вопрос, что такое биоэнергетика.

Основа понятия

Биоэнергетика. Это слово произошло из греческого языка и в дословном переводе означает «жизнь, деятельность». Коротко биоэнергетику можно описать следующим образом: в человеческом организме на протяжении всей его жизни постоянно происходят энергетические процессы, влияющие на жизнедеятельность.

Биоэнергия очень важна, потому что ее недостаточный уровень приводит к тому, что у людей возникают разные заболевания. Поэтому для того, чтобы жить полноценно и быть здоровым человеком, нужно следить за своей биоэнергией и укреплять собственное энергетическое поле. Например, многие пособия по биоэнергетике советуют при больших физических нагрузках медленно расслаблять свои мышцы, таким образом можно нормализовать биоэнергетический обмен и улучшить состояние здоровья.

Биоэнерготерапия была введена австралийским врачом В. Райхом, который являлся последователем известного психолога . В целях лечения биоэнергетическую теорию стал применять А. Лоуэн. Он придумал методику, которая состояла из нескольких упражнений. Кстати, многие из них до сих пор с успехом использует современная биоэнерготерапия.

В биоэнергетических книгах говорится, что у любого человека существует очень тесная связь между телом и душой. Получается, что психология оказывает большое влияние на то, как люди чувствуют себя, а также наоборот – если человеку удается чувствовать себя хорошо физически, его психологическое состояние также благополучно.

Получается, что есть определенные каналы, с помощью которых биоэнергия связана с телом. Если человек научится правильно выполнять биоэнергетические упражнения, то он сможет приводить в гармонию состояние своей души и тела.

Биоэнерготерапия в настоящее время используется многими специалистами для того, чтобы лечить самые разные заболевания. Мало того, принципы биоэнергетики используются еще и для того, чтобы уметь находить правильный выход из самых сложных жизненных ситуаций.

По большому счету, биоэнерготерапия основывается на том, что человеческая жизнь протекает на двух уровнях – физиологическом и метафизическом. Если с первым все понятно – это то, что люди слышат, видят, осязают и т.п., то метафизика – это подсознание, в котором происходят психологические процессы, переходящие потом в физический уровень.

Лечение

Примечательно, что исцеление при помощи биоэнергетики люди могут проводить дома самостоятельно, если изучат хотя бы самые простые техники. Очень важно, что от них не бывает никаких побочных эффектов. Практические упражнения сводятся к тому, что люди могут получать энергию из нескольких источников:

  • Первый – это то, что достается нам по наследству от родителей.
  • Второй – энергия, производимая в процессе сжигания кислорода.
  • Третий – еда, которую мы каждый день употребляем.

Все люди на протяжении жизни могут получать энергию с помощью 8 систем, имеющихся в организме: дыхательной, иммунной, половой, пищеварительной, нервной, сердечнососудистой, выделительной и эндокринной.

О том, что занятия биоэнергетикой очень полезны для организма, известно с незапамятных времен. В настоящее время в мире до сих пор существуют племена, которые для лечения самых разных заболеваний используют только биоэнергию и уверены, что только такой метод хорошо работает. Она, кстати, применяется во многих практиках – тантре или, например, йоге.

Биоэнергетика человека делится на три уровня, каждый из которых может в то или иное время изменяться. В зависимости от того, в каком именно поле удается почувствовать изменение, можно определить, какой орган нуждается в лечении, или узнать, чем именно болен человек. Люди, которые практикуют лечение биоэнергией, могут очень хорошо чувствовать биополя других, причем на большом расстоянии.

Также они могут применять энергетическое лечение руками, а чувствовать биополе им удается за счет тактильного ощущения – каких-то покалываний, тепла или холода. Наиболее сильные биоэнергеты могут даже видеть биополе. Чтобы ощутить, чем болен человек, они направляют на него собственную энергию, а потом для лечения того или иного органа снова пользуются собственными энергетическими ресурсами. Получается, что у больного на некоторое время уровень энергии повышается, у а терапевта – снижается.

Не обязательно использовать целительство руками другого человека. Биоэнерготерапии можно научиться самостоятельно. Для этого нужно выполнять несложные упражнения, с помощью которых можно понять, как повысить свой энергетический уровень. В специальной литературе широко описывается то, как узнать свою энергию и как стать биоэнерготерапевтом. В результате можно научиться лечить не только самого себя, но и других людей.

Суть биоэнерготерапии можно определить как возможность человека накапливать энергию в организме, а потом использовать ее для того, чтобы вылечить тот или иной заболевший орган. Считается, что можно исцелить разные недуги: болезни эндокринной системы, инсульты, опухоли и другие заболевания.

Наверняка многие из вас слышали чудесные истории о том, как подтверждается воздействие энергии на организм человека – люди силой мысли порой вылечивают у себя онкозаболевания даже на самых поздних, неоперабельных стадиях. И это не что иное, как положительное влияние энергии человека на него самого.

Как повысить свой энергетический уровень? Для начала нужно научиться не расходовать силы на всякие пустяки и ненужные вещи, тогда энергия будет аккумулироваться в организме и ее можно будет использовать для лечения.

Некоторые секреты

Поскольку основы бионергетики были заложены очень давно, в незапамятные времена, раньше эти знания передавались из уст в уста. Этот метод и теперь используется многими для лечения разных хворей. Кстати, христианство и биоэнерготерапия тесно связаны между собой.

Несмотря на то что православие не всегда приветствует использование каких-то сверхъестественных способностей для лечения и других целей, его все-таки можно в некотором смысле связать с биоэнергетикой. Существуют даже специальные молитвы, в которых люди просят здоровья себе или своим близким. Именно это можно воспринимать как своего рода биоэнергетическое воздействие.

У каждого человека имеется собственный защитный энергетический слой. У каждого из нас он разный. Если вы задумываетесь над тем, как повысить его эффективность, то стоит использовать специальные упражнения, с помощью которых его можно укрепить.

Чем более плотным станет ваше биополе, тем сложнее будет на вас повлиять другим людям и даже окружающей среде. Кстати, рассчитать уровень своей энергии можно по дате рождения. Методики, с помощью которых можно проверить уровень энергии, широко описываются как в пособиях по биоэнергетике, так и на сайтах, посвященных этой тематике.

Примечательно, что на уровень энергии человека могут влиять разные жизненные обстоятельства. Они могут ее как повысить, так и сделать существенно ниже. К энергодефициту могут привести обиды, чувство вины, психологический дискомфорт, зависть, ревность, жадность, раздражительность и т.п.

Если у вас много незавершенных дел, вы также можете почувствовать, что в вас становится мало энергии. Не менее отрицательно влияют на организм постоянные тревоги и волнения. И наоборот, когда человек спокоен, не злится, занимается спортом, гуляет на свежем воздухе и выполняет ряд специальных упражнений, он становится более сильным как в физическом, так и в духовном плане. Автор: Елена Рагозина

Из этой статьи вы узнаете:

    Что такое биоэнергетика человека

    Как влияют эфирные масла на биоэнергетику человека

    Какие упражнения влияют на биоэнергетику человека

В последнее время широкое распространение получило понятие «биоэнергетика человека». Об этом явлении, а также связанных с ним эффектах написано много статей и даже научных трудов. Но что конкретно понимается под данным термином? Об этом мы сегодня и поговорим.

Биоэнергетика человека – что это такое

О «биоэнергетике человека» сейчас можно услышать на каждом углу, только вот доступнее выражение от этого не становится. Для большинства людей оно стоит в одном ряду с такими терминами как «нирвана», «асана», «тантра», «эзотерика» и т. п. Что самое интересное, зачастую в одно и то же понятие вкладывается совершенно разный смысл. В основном, конечно, биоэнергетика ассоциируется с экстрасенсорикой, но это в корне неверно.

Многие думают, что биоэнергетика человека подразумевает наличие у него каких-то особых способностей, обладать которыми может лишь один на многие тысячи. Причем если этот человек не отличается добротой, то и энергию он излучает исключительно злую, негативную. Понятно, что таких людей лучше обходить стороной. В качестве примера можно привести энергетический вампиризм, наведение сглаза или порчи. А вот добрые люди, наоборот, с радостью поделятся с окружающими своей внутренней силой.

Слово «биоэнергетика» настолько прижилось, что вошло в лексикон многих домохозяек и даже школьников. Если спросить у них, что означает данный термин, вам легко объяснят: это, мол, такая оболочка вокруг человека, а то и несколько. Она может быть слабой или сильной, больной или здоровой – как кому повезет. Разумеется, лучше иметь здоровую ауру, но вот как это сделать, до конца непонятно.

Если посмотреть значение данного понятия в словарях, то примерное определение можно сформулировать следующим образом: биоэнергетика – отрасль знания, исследующая энергетические трансформации в клетках, тканях, биологических организмах и всей биосфере в целом; наука, которая занимается изучением единого информационного поля и рассматривает его взаимодействие со всеми, даже самыми сложными, биологическими объектами.

Многие люди до сих пор считают рассуждения о биоэнергетике человека не более чем бессовестным обманом со стороны шарлатанов. А между тем ученые уже достаточно давно знают о существовании биоэнергетического поля. Большинство из них придерживаются мнения, что оно является ничем иным, как носителем человеческого сознания. Все биологические процессы управляются именно этим полем, с его помощью упорядочиваются существование и жизнедеятельность самой материи.

Если пересказать все простыми словами, то биоэнергетика человека – это наличие у него определенного количества жизненной энергии. Ни для кого не секрет, что люди в большинстве своем делятся на две категории. Одни – счастливчики, которые практически не знают неудач. Другим все дается с неимоверным трудом, и то не всегда. А объясняется это как раз биоэнергетикой, количество которой перерастает в качество жизни. И сила такого поля у каждого своя.

Кроме того, биоэнергетика человека защищает его от болезней и негативного влияния окружающих. Людей со слабым энергетическим полем обычно заметно сразу. Они постоянно жалуются на жизнь, взгляд у них вялый и апатичный. Создается впечатление, что эти люди любое свое движение совершают с огромным трудом.

Фотосъёмка ауры и энергетических центров (чакр)

Анализ свечения ауры поможет разобраться в причинах многих проблем, связанных со здоровьем, эмоциональным состоянием, общением с другими людьми, пониманием себя и своего внутреннего мира

Сертифицированный цветотерапевт
(Международная Академия Цветотерапии ASIACT, Великобритания).

Вы получите подробное объяснение относительно индивидуальных особенностей вашей ауры. Наш мастер определит уровень энергетики в каждой чакре и во всей энергосистеме в целом. По данным, определяемым ауро- сенсором, вы узнаете о том, как распределяются энергии Разума, Тела и Духа в вашей жизни и о многом другом.

Узнать подробнее

Как развить биоэнергетику человека

Человеческое тело можно сравнить с сосудом, в котором собирается энергия. И он может как накапливать ее, так и терять.

Выполняя какую-то работу, человек тратит физические силы. Но то же самое происходит и с его биоэнергетикой. Со временем она истощается, и особенно быстро это происходит после разного рода стрессов. Восстановление биоэнергетики человеку просто необходимо, если он хочет чувствовать себя хорошо. Для этого существуют специальные упражнения и медитации, которые, кстати, помогают и в деле регенерации энергетического вампиризма.

Ни для кого не секрет, что бывают люди, в буквальном смысле слова тянущие силы из окружающих. В их присутствии начинаешь чувствовать себя слабым и апатичным, желание предпринимать какие-либо действия пропадает. Это и есть энергетические вампиры. Впрочем, их жизнь вовсе не так удобна, как может показаться на первый взгляд. Зачастую их собственное поле зияет «дырами», сквозь которые широким потоком вытекает энергия. Происходит так из-за болезни, раздражительности или просто плохого характера. И «вампирам» приходится восполнять собственные силы за счет других.

За биоэнергетикой и энергетикой человека нужно регулярно ухаживать. Это не так сложно, как кажется: достаточно ежедневно в течение 10 минут выполнять следующее упражнение.

Найдите позу, в которой вы чувствуете себя наиболее расслабленным. Примите ее, согрейте ладони рук и начинайте водить ими вдоль тела. В местах, где есть больные органы, руки задерживайте и согревайте ими кожу. Тут помогут круговые движения по часовой стрелке. Процесс должен приносить удовольствие. Во время упражнения старайтесь думать только о приятном, прогнав все остальные мысли.

Вообще, биоэнергетика человека как явление пока что слабо изучена, и на некоторые вопросы ответов просто нет. Поэтому совет: в случае нужды прибегайте к собственной интуиции – возможно, она подскажет вам верное направление движения.

Биоэнергетика человека: лечение

Лечение различных недугов с помощью биоэнергетики было известно еще в глубокой древности. Даже сегодня есть племена, которые доверяют только такой медицине, и никакой другой. Кроме того, подобная энерготерапия существует в йоге, тантре и других восточных практиках.

У каждого человека с самого его рождения имеется три вида биополя. Если в организме поражается какой-то орган, то одно из полей видоизменяется. Именно по этим преобразованиям люди, которые занимаются биоэнергетическим лечением, могут определить развившийся недуг.

Делается это при помощи рук на небольшом расстоянии от тела, картинка складывается благодаря высокой чувствительности целителя к биополям на уровне тактильных ощущений. Такие люди могут чувствовать покалывание, тепло или холод, кто-то даже умеет различать ауру пациента.

Лечение осуществляется методом управления биоэнергетикой человека. Для этого на больной орган целителем направляется собственная энергия. В результате у пациента на некоторое время наблюдается качественный скачок энергии, а у целителя – ее снижение.

В принципе, подобный метод терапии доступен каждому, если регулярно заниматься по специально разработанной системе упражнений.

Сегодня выпускается множество пособий по биоэнергетике человека, с помощью которых можно научиться восстанавливать собственное поле. Люди, сами того не подозревая, разбрасываются своей энергией безо всякой пользы, вместо того чтобы попробовать лечить себя, а может быть, и окружающих.

Суть биоэнергетики человека в том и заключается, что при желании и умении можно накапливать силу, после чего направлять ее на больной орган. Подобная терапия замечательно справляется с такими недугами, как радикулит и мигрень, различные воспаления и опухоли. При правильном применении биоэнергетики перед ней не устоят эндокринные заболевания, инсульты, параличи и многие другие болезни.

Биоэнергетическое лечение – не миф, и основано оно на взаимосвязи физической и энергетической составляющих организма.

Настоящие целители хорошо ощущают биоэнергетическую ауру человека и ее цветные палитры, без труда могут определить, нарушено ли биополе.

Если у пациента обнаруживается слабая в энергетическом плане область тела, то передача ей части силы от целителя ведет к повышению защитных сил организма. Когда энергетическая плотность, наоборот, слишком велика, то тут необходимо рассеивание энергии. Это очищает чакры, что, в свою очередь, самым благотворным образом сказывается на больном органе.

Если сказать простыми словами, то под биоэнергетикой понимается лечение с помощью рук, эффективность которого многими давно уже признана.

Влияние эфирных масел на биоэнергетику человека

Эфирные масла являются неоценимыми помощниками в деле биоэнергетического лечения. Причем каждое из них действует по-своему.

  • Анис.

Способствует пробуждению истинной сущности человека, делает мысли более «уютными». Противодействует зарождению злости и зависти. Символизирует деликатность и общую доброжелательность.

  • Апельсин горький.

Является символом энергичного лидерства, отвечает за благородство и славу.

  • Апельсин сладкий.

Очень полезен для биоэнергетики человека, так как усиливает обаяние и оптимизм, заставляет поверить в собственные силы. Помогает ауре заряжаться добром и впитывать положительные эмоции. Незаменим после серьезных недугов и нервных стрессов. Удовлетворяет потребность в сочувствии. В психотерапии используется как средство против нервозности и печали, тревоги и недостатка самообладания.

  • Базилик.

Помогает бороться с комплексами. Человек начинает оценивать себя объективно, становится более уверенным в собственных силах.

  • Бей.

«Штопает» ауру после тяжелых потерь, помогает пережить горе. Повышает не только биоэнергетическую плотность ауры, но и общий иммунитет организма.

  • Бергамот.

Действие на биоэнергетику человека заключается в повышении яркости ауры. Способствует творчеству и познанию. Помогает бороться с препятствиями. Защищает от агрессивной энергетики большого скопления людей. Борьбу с никотиновой зависимостью делает не такой жесткой.

  • Валериана.

Смягчает бытовые проблемы, заставляет забыть о мелкой суете и склонности к внешним эффектам. Помогает углубиться в себя и найти покой. Очищает чакры.

  • Ваниль.

Полезна, если вы хотите не только слушать, но и слышать собеседника. Помогает встать на его место. Энергетику семьи делает более гармоничной.

  • Вербена лимонная.

В системе биоэнергетики человека отвечает за удачу. Помогает поступать по справедливости в сложных ситуациях. Дает возможность исправить ошибки.

  • Ветивер.

Активизирует возвышенные мысли, побуждает поступать благородно и бескорыстно – и получать от этого удовольствие. Влияет на чакры, отвечающие за учтивость, приятный голос и ораторское искусство. Аура от ветивера становится золотистой.

  • Гардения.

Является символом любви и мира, счастья и гармонии.

  • Гвоздика.

Полезна биоэнергетике человека в качестве средства от истеричности. Страсть к внешним эффектам перенаправляет на самосовершенствование. Делает ауру более плотной, что позволяет защититься как от энергетических вампиров, так и просто от злых и завистливых людей. Помогает быстро восстановиться после перенесенных операций, болезней и травм.

  • Герань.

Отворачивает человека от саморазрушения, помогает в борьбе с комплексом неполноценности, учит не зависеть от мнения окружающих. Способствует восстановлению биоэнергетики после неприятного разговора или не слишком серьезной потери. Самым благоприятным образом влияет на честную оценку поступков и мотивов. С помощью герани аура возвращает себе идеальную форму.

  • Гибискус.

Дарит любовь, содействует успешному гаданию.

  • Грейпфрут.

Оказывает довольно большое влияние на биоэнергетику человека. В частности, заставляет людей относиться к вам объективно, способствует успехам в работе и общении – за счет психологии. Благополучно борется с депрессиями по утрам, заставляет радоваться жизни и активно интересоваться ею. Хорош в качестве «прививки» от разного рода сомнений. Окрыляет и дарит легкую эйфорию.

  • Душица.

Устраняет в биоэнергетике человека дефекты, которые связаны с раздражительностью, импульсивностью и вспыльчивостью – эмоциями, способными привести к совершению неблаговидных поступков. Способствует быстрой и качественной «работе над ошибками».

  • Ель.

Очищает сознание от суеты и пустых мыслей. Помогает в деле внутреннего самопознания. Учит принимать одиночество и даже наслаждаться им, используя это время для совершенствования себя как личности.

  • Жасмин.

Биоэнергетика человека обязана жасмину развитием ясновидения. Это масло усиливает ловкость и придает благоразумие, очищает ауру. Дарит любовь, решает финансовые вопросы. Человеку становится легче погружаться в Астрал.

  • Иланг-иланг.

Данная эссенция притягивает любовь, а также положительную мировую энергию. Иланг-иланг способен «ремонтировать» биоэнергетическую оболочку человека и развивать высокие чакры.

  • Имбирь.

Благодаря имбирю человек становится цельным и твердым в решениях. С помощью этого масла легче восстанавливать ауру после контакта с негативной энергией, операций, недугов и травм. Имбирь направляет на истинный путь в любви, а также убирает ненужные излишки энергии.

  • Иссоп.

Не только очищает биоэнергетику человека, но и делает ее более свежей. Не допускает в ауре застойных процессов. Самым положительным образом «работает» на обаяние и коммуникабельность. Отвечает за жизненный опыт.

  • Каяпут.

Является отменным щитом против завистливых и недоброжелательных людей. После контакта с плохой энергией быстро восстанавливает ауру. Очищает биоэнергетические каналы и усиливает их проводимость, повышает иммунитет. Перераспределяет избытки энергии, заставляя сильные чакры делиться с более слабыми.

  • Кедр атласский.

Усиливает и восстанавливает биоэнергетику человека, делает ауру плотнее. Способствует восстановлению сил после болезни или сильного нервного напряжения. Направляет мысли и поступки в сторону благородства. Борется с порчей и глазом, одаряет уверенностью и решительностью. «Решает» финансовые вопросы.

  • Кипарис.

Как и каяпут, замечательный щит для биоэнергетики человека. Если люди вокруг недоброжелательны, кипарис способен закрыть от их эмоций наиболее уязвимые чакры. Мгновенно чувствует энергетического вампира и препятствует отбору жизненной силы, делая защиту оболочки равномерной и плотной.

  • Корица.

Работая с аурой, согревает ее и способствует быстрому восстановлению биоэнергетики. Помогает оставлять позади неудачи и двигаться дальше, вырабатывая соответствующие целевые импульсы. Заставляет человека поверить в собственные силы, начать уважать себя и стать более оптимистичным. Окрашивая личность в яркие краски, делая ее гуманнее, способствует обретению любви. Налаживает отношения с противоположным полом и приближает человека к Космосу.

  • Лаванда.

Для биоэнергетики человека крайне важна, так как не только обеспечивает полное энергетическое расслабление, но и способствует рассасыванию шрамов на ауре. Помогает познать свое «Я», быстро восстановить силы. Борется с изначальной агрессией и лечит от зависти. Полезна при медитации.

  • Ладан.

Ладан как средство для окуривания известен с древнейших времен и полезен для биоэнергетики человека чрезвычайно. Под аромат ладана хорошо медитировать, заниматься изучением собственного «Я», ощущать всю прелесть мира и входить в состояние нирваны. Биоэнергетическое поле с помощью данной эссенции способно сильнее сопротивляться негативу и получать больше космической энергии, которую впоследствии можно передать близким. Используя ладан, легче найти любовь и создать семью. Он умеет перераспределять энергию, возвращая потоки силы ее первоначальному владельцу, то есть лечит от вампиризма. Вера и силы человека благодаря этому эфирному маслу значительно укрепляются. Еще ладан не позволяет делать излишне поспешные оценки как окружающих людей, так и происходящих событий. Успешно борется с некрасивыми побуждениями. Хорошо действует на ауру, осветляя ее и усиливая биоэнергетику человека. Без проблем может закрыть энергетический пробой.

  • Лемонграсс.

Направляет все силы на защиту биоэнергетики от злых и недоброжелательных людей. В состоянии определить не только энергетическую сущность партнеров по разговору, но и их возможную ложь. Отводит неудачу и указывает на то, к чему стоит стремиться.

  • Лимон.

Отвечает за адаптацию ко всему новому: людям, обстановке и т. п. С его помощью возможные потери воспринимаются философски. Поощряет творческие действия личности – как в работе, так и в любви и семье. Укрывает биоэнергетику человека и дает возможность медитировать даже среди большого скопления людей.

  • Лимонник китайский.

Еще один защитник ауры, сводит на «нет» поступающую извне ненависть, зависть и другую агрессивную биоэнергетику. Лимонник настолько хорош, что обережет практически всегда и везде, не дав запачкаться даже в преисподней. Самым положительным образом влияет на энергетику личности, значительно ее усиливая и позволяя добиться поставленных целей. Так же, как и лемонграсс, «вычисляет» недобросовестных собеседников и их ауры. Обрисовывает, к чему нужно стремиться. И заодно ставит предупредительные знаки на те дороги, по которым лучше не идти.

  • Майоран.

В биоэнергетическом плане позволяет очистить сознание от изначально неверных установок. Способен за недолгое время реабилитировать человека после тяжелой утраты, сильного горя или серьезных неприятностей. Помогает вновь почувствовать вкус к жизни и не спеша решать поставленные перед собой задачи.

  • Мандарин.

Подпитывает больную ауру, восстанавливает биоэнергетику человека. Обретенный мир и спокойствие в душе – тоже его заслуга. Если ароматизировать воздух маслом из мандарина, это заставит немного успокоиться даже самых непоседливых детей.

  • Мелисса.

Защищает биоэнергетику от вмешательства со стороны. Способствует избавлению от старых энергетических хвостов и не позволяет образоваться новым. Делает из человека оптимиста, привлекает удачу. Купирует пробои в ауре, помогает в регулировании энергии.

  • Мирра.

Аура с ее помощью осветляется и выравнивается, улучшается биоэнергетика. Мирра подталкивает к любви и помогает обрести достоинство. Оказывает помощь в понимании окружающих людей – их мотивов и ошибок. Дает бой необъективным самооценкам. В сочетании с медитацией просто великолепна.

  • Мирт.

Пробуждает одухотворенность, противостоит порче и сглазу, защищает биоэнергетику человека. Освящает, лечит и помогает медитировать.

  • Можжевельник.

От него зависит верность и цельность человека как личности. Мирт не приемлет ложь и легко распознает ее. Является щитом для биоэнергетической оболочки от проявлений агрессии со стороны. В трудных ситуациях указывает достойный выход. Желчные люди с помощью мирта перестают разрушать себя направленным внутрь раздражением. Помогает завоевать авторитет с помощью воспитанности и великодушия.

  • Морковь.

В биоэнергетике отвечает за развитие внутреннего зрения.

  • Мускатный орех.

Способствует качественной медитации, восстанавливает нарушенную биоэнергетику человека. Настраивает на выполнение поставленных задач, а также на терпение в делах любовных и семейных. В подростках развивает интуицию, что может защитить их от дурного влияния. Дарит духовную справедливость.

  • Мята перечная.

Благотворно влияет на биоэнергетику, постоянно ее обновляя. Помогает близким людям лучше понимать друг друга. Если человек постоянно напряжен и ожидает возникновения проблем, мята успокоит его. Хороша в лечении недугов, не дает проецировать «черные дыры» на собственную жизнь.

  • Найоли.

Не позволяет темной энергии навредить биоэнергетике человека. Купирует раздражение и гнев. Учит понимать и принимать упрямство, свойственное пожилым людям, и возможные странности всех остальных. Есть мнение, что вещь, на которую нанесено масло найоли, никогда не потеряется, не выйдет из строя и будет служить хозяину очень долго.

  • Нероли.

Помогает человеку с биоэнергетической точки зрения стать более притягательным для остальных, выглядеть достойно и элегантно. Не допускает низких побуждений, избавляет от зависти. Используя при медитации масло нероли, можно быстро забыть о материальных проблемах и слиться с миром духовным.

  • Пальмароза.

С его помощью повышают настроение и в случае нужды успокаиваются. Полезно для снятия стресса и напряжения, рекомендуется при нервных заболеваниях. Способствует уверенности в себе.

  • Пачули.

Защищает биоэнергетику человека от развития вампиризма. Помогает разобраться в сложной ситуации, используя как аналитические методы, так и интуицию. Дает почувствовать весь диапазон добра и любви. Делает сильнее высшие чакры.

  • Петигрейн.

Позволяет всегда оставаться в душе молодым. Делает движение тонких энергий более гармоничным. Заставляет более интенсивно работать чакры и ментальные центры, чистит нервные каналы. Задача этого эфирного масла – не дать человеку изменить собственному «Я». Какие бы препятствия не встретились на пути – это жизненный опыт, позволяющий двигаться дальше. Оберегает от какой-либо зависимости, даже если было принято решение что-либо попробовать. Крайне полезна для биоэнергетики человека.

  • Пихта.

Благодаря ей человек может без проблем вести самую простую жизнь – если так уж сложились обстоятельства. Способствует быстрому решению поставленных задач, а значит, экономит время. Из-за воздействия пихты на биоэнергетику человека сознание становится более светлым и восприимчивым. Пихта помогает стать оптимистом и радоваться за успехи других людей, учит терпению и настойчивости.

Очень полезна не только в биоэнергетическом, но и в физическом отношении. В пихте множество полезных для организма веществ. Ее масло применяется для лечения заболеваний дыхательных и мочевыводящих путей. Оно снимает усталость, при простудах и гриппе убирает болевые ощущения в конечностях. Используется перед сеансом массажа для согревания мышц и купирования болей ревматического характера. Заставляет обменные процессы в организме протекать более гармонично.

  • Роза.

Энергия печали, злобы и разочарования перенаправляется на самосовершенствование и развитие способности верно оценивать возникшие трудности. Масло розы полностью гармонизирует биоэнергетику человека. Благодаря тому, что аура становится светлой и ровной, окружающие едва ли не мгновенно проявляют симпатию. Этому же способствует доброжелательное и ненавязчивое поведение.

  • Розмарин.

Хорошо влияет на биоэнергетику человека, оживляя ауру и усиливая иммунитет. Стимулирует деятельность человека, заставляет вновь интересоваться жизнью. Самым благоприятным образом сказывается на прогрессе сердечной чакры, делает интуицию и психологическую составляющую более развитыми.

  • Розовое дерево.

Чтобы принять ответственное решение, нужно духовное и душевное спокойствие. Как раз его может обеспечить розовое дерево. Также оно помогает расслабиться при стрессе, избавляет от плохих мыслей и с помощью биоэнергетики разрушает психологические барьеры.

  • Ромашка.

Также весьма полезна для биоэнергетики. Уничтожает комплекс неполноценности. Если в жизни возникают сложности, помогает с ними справиться. Не дает озлобиться и впасть в депрессию.

  • Сандал.

Хорошо влияет на биоэнергетику человека, восстанавливая ауру и делая защитный слой более плотным. Ориентирован на творчество и развитие таланта. Не допускает совершения необдуманных действий. Хорош при медитации.

  • Сосна.

С хирургической точностью удаляет с ауры пятна негативной энергии, устраняет застои в биоэнергетике. С ее помощью аура начинает дышать более свободно, появляется приток новых сил. Сандал помогает быстро восстановиться после стресса, учит воспринимать неприятности философски, дарит оптимизм.

  • Тимьян (чабрец).

Хорошее подспорье для биоэнергетики человека, усиливающее яркость и свечение ауры. Уничтожает внутренние губительные механизмы под ее наружной оболочкой. Отвечает за готовность принимать решения и силу воли.

Работа тимьяна направлена против робости и суетности, меркантильности, снобизма и процессов самоуничтожения. Также он с корнем вырывает жадность, гнев и зависть, вздорность, ограниченность и эгоизм. Всеми силами добивается того, чтобы мысли и чувства человека текли размеренно и спокойно. Может помочь избавиться от всего лишнего: к примеру, заставить принять решение расстаться с нелюбимым человеком. Не любит беспочвенных фантазий, предпочитая суровую и одновременно возвышенную Реальность. Тимьян учит, что мысль материальна. И чем больше в ней светлой энергии, тем больше шансов, что она воплотится в жизнь.

  • Туя.

Защищая биоэнергетику человека, быстро заживляет шрамы на ауре. Помогает любящим лучше понимать друг друга. Ориентирована на преодоление трудностей, лечение недугов и достижение успехов на жизненном пути.

  • Тысячелистник.

Еще один хранитель биоэнергетики, защищающий ауру от внутренних повреждений, внешней агрессии и вампиризма. Отвечает за чувство собственного достоинства и спокойствие человека.

  • Фенхель.

Не дает заблуждениям надолго занять место в голове. То же касается неверных оценок и необъективных выводов. Учит принимать правду такой, какая она есть.

  • Фиалка.

Поклонница мудрости и удачи, исцеления и любви.

  • Цитронелла.

Играет роль колокольчика, предназначение которого – отпугивать злых духов. Защищает биоэнергетику человека и не позволяет недоброжелателям вредить по мелочам. Избавляет от синдрома «соседского взгляда». Помогает в личностной деятельности, что самым положительным образом сказывается на духовном развитии и материальном благополучии. Наши предки верили, что желающий причинить вред хозяевам дома просто не сможет переступить порог, если тот окроплен маслом из цитронеллы. Наоборот, этому человеку станет физически плохо из-за удушья, коликов и головокружения. Воины использовали такое масло с целью получения неуязвимости.

  • Чайное дерево.

Неправильные жизненные установки провоцируют возникновение энергетических «опухолей». Чайное дерево не только избавляет от них, но и восстанавливает ауру, ее плотность, форму и симметрию. Лучше всего защищает биополе над головой. Блокирует негатив, поступающий из окружающей среды. Благотворно влияет на биоэнергетику человека.

  • Шалфей мускатный.

Хорошо лечит ауру, поврежденную в результате обмана или неверности. Содействует процессу личностного самовыражения.

  • Эвкалипт.

Помогает возвращению биоэнергетики в нормальное состояние после испытанного стресса, недуга или проклятия. Способствует долголетию, увеличивая количество необходимой для этого энергии. Чтобы снизить накал страстей во время спора, масло эвкалипта советуют распылить в комнате.

Биоэнергетика человека: упражнения

Даже не верящие в биоэнергетику люди после регулярного выполнения определенных упражнений смогут убедиться в том, насколько реально данное явление.

    Позаботьтесь о спокойной обстановке в комнате. Выберите максимально удобное место и расположитесь на нем. Начинайте тереть ладони друг о друга. Делайте так четверть минуты, затем разведите их в стороны на 20 см. Настала пора включить воображение. Попробуйте представить, как между ладонями постепенно густеет воздух, становится осязаемым, даже тяжелым. Получилось? Как только почувствуете, что пространство между руками стало в буквальном смысле осязаемым, немного разведите ладони – и тут же сведите обратно. Вы почувствуете, как промеж них возник некий шар – пусть невидимый, но теплый. Как раз он и будет проявлением биоэнергетики человека, точнее его рук.

    Это упражнение рассчитано на ежедневное выполнение в течение недели. Отключитесь от всего внешнего и постарайтесь расслабиться. Сконцентрируйтесь на своей правой руке, попробуйте представить, как в ней возникает тепло, тяжесть или покалывание. Ваш мозг должен воспринять этот биоэнергетический толчок. Получилось? Теперь займитесь правой стопой и сделайте все то же самое. Осознайте передаваемые от стопы ощущения. Теперь настала очередь части ноги до колена, потом – до бедра. Как только закончите с правой стороной тела, проделайте такие же манипуляции с левой – в той же последовательности. После окончания каждого подобного упражнения на развитие биоэнергетики выходите из состояния сосредоточенности правильно. Для этого глубоко вздохните три раза и разом освободитесь от всех ощущений.

    Сосредоточьтесь на левой ноге. Следите за поступлениями биоэнергетических импульсов сперва от ступни, затем от икры и, наконец, от бедра. Повторяйте данную часть упражнения на протяжении трех дней. Следующие три дня принимайте биоэнергетические сигналы сразу от обеих ног – но тоже по частям. Этого можно добиться, концентрируясь попеременно то на одной ноге, то на другой, делая это быстро. Импульсы нужно воспринимать на протяжении двух минут или около того.

    Данное упражнение для развития биоэнергетики человека выполняется в положении лежа. Руки положите вдоль тела ладонями к полу. Начинайте считывать с них сигналы, с каждой части руки по порядку: с ладони, предлоктевого сустава, предплечья и плеча. В первый день работаете таким образом с левой рукой, во второй день – с правой, в третий – с двумя одновременно.

    Первый день ловите биоэнергетические импульсы от ног, второй – от рук. И в том, и в другом случае все делается по частям. На третий, пятый и шестой дни соберитесь и считывайте сигналы с рук и ног одновременно, но уже не по частям, а целиком. На седьмой день примите тепло от правой руки.

    Это подготовительное упражнение, перед полноценным развитием биоэнергетики человека. Постарайтесь три дня подряд концентрироваться на всем теле. На четвертый, пятый и шестой дни постепенно передвигайте линию внимания, начиная от ступней и заканчивая головой (саму ее задействовать не нужно). Затем проделывайте все в обратном порядке. Продолжительность каждой волны – примерно две минуты.

    Примите расслабленную позу и постарайтесь сконцентрироваться на всем теле. Представьте, как ваша правая ладонь теплеет. Сделайте так, чтобы это тепло резко усилилось и начало продвигаться вверх по руке до плеча. Двигайте его дальше через грудь на левое плечо и вниз, до ладони. В конце концов пусть оно спустится с кончиков пальцев. Сразу такое биоэнергетическое упражнение может не получиться. В этом случае потренируйтесь для начала с одной рукой. Подобные занятия рассчитаны на неделю.

    Для начала этого упражнения положите руки на колени или опустите вдоль тела. Мысленно представьте тепло на одной руке и переведите его в другую, затем в обратном порядке. Делать так нужно в течение трех дней не менее пяти раз за сеанс. Следующие три дня «нагревайте» обе руки от ладоней до плеч, затем снимайте нагрев. Для этого нужно медленно выдохнуть и «оттолкнуть» тепло от себя.

Биоэнергетика человека: книги

Представленные в этом разделе книги расскажут об основных принципах биоэнергетики и научат работать с ней напрямую. Подобные знания пригодятся человеку, чтобы освоить навыки самоисцеления, улучшить свою работоспособность и сделать собственную жизнь в целом лучше. Наш магазин «Ведьмино счастье» предлагает пособия по работе с биоэнергетикой человека, в основе которых лежат традиционные восточные практики. В продаже также имеются современные исследования на данную тему, ко всему прочему предлагающие простые и доступные упражнения для развития собственной биоэнергетики.

Упадок сил, сглаз, трудности в социуме и даже финансовые проблемы отражаются на ауре человека. Биополе чутко реагирует на любые неприятности изменением цвета и силы.

Но где есть проблема, есть и решение! Специалисты "Ведьминого Счастья" ждут вас на сеансах диагностики ауры. Пройдите сеанс фото ауры, выполняйте рекомендации наших мастеров, и следом за улучшением состояния ауры начнет улучшаться и ваша жизнь.

Биоэнергетика – терапевтическая практика, основанная на процессе трансформации энергии, протекающей во всех живых организмах и являющейся источником их существования.

На данный момент изучение биоэнергетики в медицине уделяется особое значение, поскольку большинство людей болеет как раз из-за дисбаланса в энергетическом обмене. Биоэнергетический обмен играет большую роль для диагностики, он позволяет поставить точный диагноз и успешно проводить лечение болезни.

Само слово биоэнергетика образовалось от греческих слов — деятельность и жизнь. Поэтому что эти слова означают энергетические процессы, которые возникают в человеке и создают условия для биохимических реакций, которые в свою очередь обеспечивают жизнедеятельность живого организма.

Недостаток биологической энергии приводит к множеству заболеваний и быстрой старости. Чтобы предотвратить это, нужно укреплять свое энергетическое поле.

Например, при физической работе следует медленно расслаблять мышцы. С помощью энергетических упражнений, нормализующих энергию обмена, осознается собственное внутренне состояние и улучшаются навыки владения телом в целом, что в свою очередь улучшает состояние здоровья.

Биоэнергетику обосновал последователь Фрейда, австралийский врач В. Райх . А в терапевтических целях энергетику начал применять А.Лоуэн . Он основал методику, состоящую из определенных упражнений, которые в настоящее время с успехом и применяются в биоэнергетике.

Упражнение «Арка Лоуэна»

Самая распространенная поза, которая применяется в биоэнергетике, носит название арка Лоуэна — она выглядит как мостик или прогиб назад.

Правильное выполнение упражнения: для начала нужно провести воображаемую линию, которая соединяла точку, расположенную между лопатками и точку, находящуюся между ног посередине.

При выполнении упражнения играет важную роль правильное дыхание. Если глубоко дышать при выполнении упражнения, тогда можно почувствовать циркуляцию энергетических потоков. Чтобы стимулировать дыхание, пациенту предлагается наклоняться через стул или табурет. Также очень эффективен бесконтактный массаж, благодаря которому мышцы также расслабляются.

Эксперты по биоэнергетике полагают, что каждый человек имеет тесную связь между телом и душой. И поэтому через психологическое состояние души все отрицательное отражается на физическом самочувствии человека и наоборот.

Существуют некоторые каналы между душой и телом, с помощью которых происходит взаимообмен. С помощью биоэнергетических упражнений человек может научиться приводить свои тело и душу к гармонизации.

Биоэнергетика внесла большое значение для лечения людей от различных заболеваний. Основная цель этого лечения — возвращение душной и физической гармонии.

На сегодняшний день лечение биоэнергетическая терапия применяется для психосоматических и неврологических заболеваний. Также и здоровые люди могут использовать ее для нахождения выхода в кризисных ситуациях.

Вообще, вся биоэнергетика основана на том, что человеческая жизнь возникает на двух уровнях: метафизическом и физическом. Под метафизическим разумеется подсознание, где производятся определенные процессы, которые переходят в физический уровень.

А физический уровень — это то что мы видим, чувствуем, слышим, понимаем. Медитация отключает физический уровень и дает возможность плавного перехода к метафизическому уровню, где возможно измененить свою реальность в сторону позитива.

Большим преимуществом биоэнергетической техники является то, что эти упражнения можно выполнять в домашних условиях и от них нет побочных эффектов.

Человек может извлекать энергию из различных источников. Первый источник энергии дается ему по наследству. Второй производит энергию в результате сжигания кислорода. А третий источник берется от пищи которую мы употребляем.

Потенциальная энергия тесно связана в процессе формирования с внешней генератором энергии, с помощью которого определяется уровень жизни и развитие человека.

У каждого человека энергия производится с помощью 8-ми систем: иммунной, сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной, пищеварительной, эндокринной, выделительной и половой.

Лечение биоэнергетикой

Еще с незапамятных времен было известно биоэнергетическое лечение различных заболеваний. И по сегодняшний день некоторые племена используют только биоэнергетическое лечение и не признают никакого другого. Такой вид энерго-терапии успешно применяется в йоге, тантре и других энергетических практиках.

Каждый здоровый человек от рождения обладает тремя видами биополя. Каждое из них значительное трансформируется в зависимости от того, какой орган человека заболел или был поражен. Именно с помощью изменения биополя можно понять, чем человек заболел и какой его орган нуждается в лечении.

Люди, занимающиеся лечением биоэнергетикой, имеют высокую чувствительность к биополю человека и могут с легкостью на небольшом расстоянии почувствовать его при помощи рук.

Они чувствуют биополе в виде тактильных ощущений покалывания, тепла, холода, некоторые даже видят биополе.

При выявлении заболевания человека биоэнергетики контактируют с биополем человека и различают собственные ощущения.

Для лечения на проблемный орган направляется собственная энергия целителя. Вследствие такого лечения у него на некоторое время снижается энергетика, а у больного резко повышается.

Также каждый человек может себя самостоятельно вылечить, если выполнять определенные упражнения, которые специально разработки для повышения энергетики организма.

Сейчас возможно научиться биоэнергетике самостоятельно с помощью различной литературы и регулярной практики. Люди попусту растрачивают свою энергию без всякой пользы, хотя этой энергией они способны вылечить самих себя и других.

Сама суть биоэнергетики характеризуется тем, что каждый может накапливать собственную энергетику и транслировать ее больному органу. Благодаря биоэнергетике можно вылечить радикулит, мигрень, эндокринные заболевания, воспаления, опухоли, инсульты, параличи и много других болезней и недугов.

Метод биоэнергетического лечения создан на тесной связи физического и энергетического строения человеческого организма.

Практикующие биоэнергетики могут чувствовать энергетические состояния людей, неравномерную целостность биополя, цветные палитры.

Тем самым, лечение энергетическим воздействием на область тела со слабой энергетической плотностью приводит к повышению защитных сил организма. А рассеивание энергии направленной на область с высокой энергетической плотностью способствует прочистке чакр, что тем самым помогает нормализовать работу проблемного органа.

Если обобщить, то биоэнергетика — это лечение человеческими руками, которое оказывает целебное действие с потрясающим эффектом.

Обучение биоэнергетике

На сегодняшний день очень большое количество людей имеет плохое здоровье и имеет много нехороших симптомов. Сейчас даже дети приходят в это мир уже с какими-то болезнями.

Самым распространенным симптомом в современном ритме жизни является быстрая утомляемость от воздействия окружающей среды, упадок сил, причиной которых может быть воздействие определенных стресс-факторов. И эта тенденция становится с прожитыми годами все сильнее. А биоэнергетическая терапия призвана, чтобы ликвидировать эту угрозу, а также ее определенные последствия.

И в настоящее время разработано множество учебников и электронных пособий по биоэнергетике. Также существуют институты биоэнергетики, которые обучают возможностям биоэнергетики.

Изучение биоэнергетики приводит к достижению собственных целей и обучает самоисцелению. Обучение биоэнергетике означает комплексное изучение биоэнергетики человека, а также управление энергетическими потоками, чистку энергетических каналов, ауро-терапию, тета-хилинг-лечение, обучение системе Рейки и так далее.

Человеку с чистыми энергетическими каналами, который умеет управлять своими энергетическими потоками, накапливать и набирать с легкостью энергию, а также исцелять себя, открывается много «сверхъестественных» способностей — таких, как ясновидение, телепатия и и контроль над своей судьбой.

Секреты биоэнергетики

В прошлые времена секреты биоэнергетического лечения передавались из уст в уста, из поколения в поколение.

Также и сегодня биоэнергетика является защитой от многих заболеваний и хворей. Каждый человек имеет защитный энергетический щит, препятствующий проникновению болезням в организм человека. И хотя прочность щита у каждого человека разная, поскольку у каждого разная энергетика, но регулярными упражнениями этот щит можно значительно укрепить.

Биоэнергетика представляет собой мощную защиту от неблагоприятных внешних воздействий. Эта энергетика создает вокруг человека плотное биополе, и чем оно плотнее, тем труднее окружающей среде повлиять на человека.

Сергей Ратнер, биоэнергетик, целитель, экстрасенс

Самый известный на просторах СНГ биоэнергетик Сергей Ратнер в своих работах рассказал о всех секретах биоэнергетики и создал уникальную систему-проводник к успеху и процветанию.

Ратнер утверждает, что энергия не имеет ни формы, ни цвета, а также других параметров. Энергия абсолютно бесцветная и проявляется как в движении, так и в спокойном состоянии.

Его система основано на объединении физического и духовного в человеке с целью его дальнейшего эффективного развития. Сергей Ратнер разработал уникальный набор эффективных медитаций, помогающих человеку достигать внутреннего энергетического баланса и самоисцеляться.

Медитация доступна для каждого человека. Для занятий медитацией нет ничего сложного. Нужно просто собраться с мыслями, присесть, закрыть глаза и в тихой комнате посидеть несколько минут для начала. Но при этом нельзя позволять мыслям овладеть внутренним пространством.

Медитация — это личное пространство человека, которое он может использовать с выгодой для себя

Сергей Ратнер

Также Ратнер в своей практике использовал не столько медитацию как таковую, сколько способ управляемого воображения. Он говорил, что для медитации необходимо лишь желание внутреннего Я общения с самим собой.

Медитация по Ратнеру, может происходить в нескольких различных состояниях его сознания, или периодах. В начальный период человек находится в полном сознании, и это не позволяет ему глубоко погрузиться в себя. Второй период это как бы осознанный сон. В этот момент происходит отключение сознания от тела и тем самым человек освобождается от управления своим разумом, и в за дело берется его подсознание. При таком сне человек может полностью восстановиться всего за несколько минут. Ратнер рекомендует выполнять медитацию перед сном, когда организм уже устал и требует отдыха. Главное — перед сном дать своему подсознанию установку или задание и лишь тогда можно спать, тем самым медитация пройдет гораздо эффективнее.

Сергей Ратнер утверждает, что главный секрет биоэнергетики заключается в том, что чем четче и ярче человек себе представляет свои образы в медитации, тем быстрее это реализуется. Поэтому в управляемом воображении главное — это идти в направлении позитива, тогда и последствия будут только положительные.

Чистой и светлой вам энергетики!

Артур Головин

Интересное

Как утверждают эзотерики, все болезни не от вирусов и микробов, не от плохой экологии или личных переживаний, а от нарушений в потоках энергии внутри человеческого тела. Чтобы избавиться от физических болезней, важно научиться чувствовать приятные, теплые волны внутри организма, и уметь ими управлять.

Резонный вопрос, с чего начать изучение биоэнергетики? С самых азов! Важно понять, что это такое и как распоряжаться великим даром природы, который заложен в каждом человеке от рождения.

Младенцы – чистые души, которых еще не затронули предрассудки цивилизации, легко воспринимают и излучают потоки энергии. Но как только ребенку внушаются материальные законы мира, он закрывается от энергоинформационного поля и «забывает», что он существо не только физическое, но и энергетическое.

Азы биоэнергетики для начинающих

Важно знать, что слово «биоэнергетика» происходит из греческого языка и состоит из двух частей: био – жизнь и энергетика – способность к действию. Смысл заложен в само понятие, без движения энергии внутри тела, жизнь не может существовать.

Термин был введен в 1956 году американским биохимиков, лауреатом нобелевской премии Альбертом Сент-Дьердьи. Он впервые выдвинул гипотезы о функционировании живых существ и обеспечении их тела живительной энергией.

Каждый человек должен осознать, все органы внутри физического тела связаны не только кровеносной и нервной системой, они имеют прочные связующие биоэнергетические ниточки. Лечение любого заболевания медикаментами не имеет смысла, если не восстановить природное силовое поле.

Как восстановить энергию человека? Сначала люди считали, что подпитку можно получить только из продуктов питания. Теперь представление об источниках энергии расширилось, потоки идут из огромной Вселенной, от силовых и световых излучений Земли и Солнца, от самой матушки-природы. Наша планета устроена так, что полностью обеспечивает человека всем необходимым – питанием как строительным материалом для клеток и энергией для их существования.

Ощущение своего энергетического тела

Человек может не знать о существовании энергетической оболочки и движения потоков внутри тела. Люди могут отрицать экстрасенсорику и не верить в то, что не видимо глазу. Но энергоинформационное поле будет постоянно напоминать о себе, и проявляться в повседневной жизни. Все пространство вокруг пронизано потоками, и человек сам носитель огромной энергии. Ведь недаром в нашумевшем фильме «Матрица» роботы использовали людей, как обычные батарейки, источники постоянного и неиссякаемого тока.

Чтобы постичь азы биоэнергетики для начинающих, достаточно провести простое упражнение?

Находясь в комнате, на улице или на природе необходимо выпрямиться и расставить ноги на ширину плеч. Выбрать удаленный объект для тренировки. Это может быть стена, дверь или дерево. Вытянуть руку в сторону выбранного объекта и начать мысленно ее удлинять.

Эфирное тело может расширяться до огромных размеров, и очень скоро на кончиках пальцев появиться покалывание. Энергетическая «рука» коснулась поверхности, и передала сигнал в мозг о его структуре.

На заметку! Когда доктор Стрэндж попал в Тибет, он не верил, что его руки восстановятся. Но вдруг увидел, как мастер без верхних конечностей легко создает порталы для перемещений, и убедился в силе своего энергетического Я.

Упражнения по биоэнергетике начинаются с малого. Важно осознать возможности и размеры своего эфирного двойника. Мысленно можно увеличиваться до размеров дома, уменьшаться до горошины, путешествовать, не вставая с дивана, и смотреть со стороны на свое физическое тело. Любой человек может с легкостью проделать эти упражнения, и это не будет игрой воображения, а реальной практикой со своим энергетическим телом.

Необходимо проделать еще одно упражнение, чтобы на физическом уровне почувствовать ауру – внешнюю энергооболочку физической сущности.

Нужно сесть на стул, расслабиться и поднесли открытые ладони к голове. На ладошках сразу появятся горячие участки. По отзывам практикующих людей, возникают ощущения тепла или холода, на висках чувствуется давление и легкое покалывание на щеках.

Для здоровья человека важна целостность внешней ауры. Любые повреждения в оболочке чреваты проникновением энергетических сущностей, негативных проявлений других людей и, как следствие, возникновением смертельных болезней.

Наполнение тела энергией и лечение физических недугов

Из популярных практик известно, что внутри человека двигается 7 видов энергий. Конусообразная энергосистема поделена на сферы, так называемые чакры, и у здорового человека происходит постоянное движение токов через все жизненно важные точки.

Развитие биоэнергетики человека зависит от двух основных потоков. Они движутся в разных направлениях: один поток идет вдоль позвоночника сверху вниз и вырывается в нижней чакре, другой движется через живот вверх и выходит через верхнюю чакру. Их можно легко почувствовать, если проделать простое упражнение.

Необходимо встать ровно, расслабиться и погрузиться в свой внутренний мир.

Мысленно нужно пройти вдоль позвоночника параллельно с восходящим потоком. Проделать эту процедуру несколько раз и войти в приятное тепловое течение, которое поступает из нижних чакр к голове.

Если полностью погрузиться в эти ощущения, то поток сначала будет двигаться как тонкий ручеек, а потом превратиться в бурную горячую реку.

Такое упражнение из практической биоэнергетики помогает прокачивать застоявшуюся энергию внутри тела и наполнять верхние чакры в районе груди, горла, переносицы и темени.

Также проходит через тело мощный поток энергии Земли. Важно уметь им пользоваться, и пропускать живительную силу через каждую клеточку человеческого тела.

Другое упражнение легко научит управлять потоками внутренней энергии. Мысленно необходимо установить в голове рычаг или стрелку и настроиться на свой восходящий энергетический поток. Когда он станет сильным и вполне ощущаемым, нужно переводить стрелку, как бы направляя поток в определенную точку. Открытый рычаг позволит излучать внутреннюю силу наружу, закрытая стрелка перекрывает поток, и направляет его в обратную сторону.

После нескольких тренировок возникнут реальные ощущения приятного тепла и расслабления. Управление восходящим потоком поможет снять блоки, отсечь постороннее влияние и даже позволит управлять окружающими людьми. Для примера, можно попробовать сосредоточиться, включить сильный восходящий поток и заставить человека обернуться. После 2-3 тренировок обязательно получится и можно будет почувствовать истинную силу своего энергетического Я!

Третье упражнение позволит поработать с нисходящими потоками энергии. Необходимо снова расслабиться и мысленно направить токи вдоль позвоночника к нижним чакрам. Сразу возникнут приятные ощущения в районе таза, теплые волны согреют внутренние органы, и вызовут расслабляющий жаркий прилив.

Наполнение энергией тазовой области одинаково полезно и для мужчин, и для женщин. Сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок закрывают нижние чакры, не проходит обновление энергосистемы и работа «зависает».

Недаром человек состоит на 70% из воды. Он создан высшими силами как отличный проводник, и потоки постоянно проходит через его тело, вырываясь из земли, природы и космоса. Важно понимать, что изучение и постоянное развитие энергетической экосистемы человека необходимы для его здоровья и долгой жизни.

Управлять внутренними потока энергии также важно, как есть, спать и учиться. Для формирования целостного энергетического тела помогут ежедневные практики, целительные процедуры и молитвенные мантры. Человек с помощью сил природы и внутренних возможностей сможет достичь настоящего высшего совершенства!